女生吃苹果、草莓、猕猴桃、柠檬、葡萄、橙子等对皮肤好，想拥有好皮肤，不仅要选对皮肤有益的水果，还需在饮食上多吃水果蔬菜、适量吃肉、多喝水、避免刺激性食物，同时多做运动，促进血液循环，加速新陈代谢，养成良好生活习惯。
女生吃以下水果对皮肤好：
1.苹果：富含维生素和纤维素，有助于抗氧化，保持皮肤弹性。
2.草莓：含有丰富的维生素C，可促进胶原蛋白的合成，使皮肤更加光滑细腻。
3.猕猴桃：维生素C含量极高，能减少皮肤中的黑色素沉淀，改善肤色。
4.柠檬：富含维生素C和柠檬酸，有美白、抗氧化的作用。
5.葡萄：具有抗氧化功能，能延缓皮肤衰老。
6.橙子：含有大量的维生素C和类黄酮，可增强皮肤的抵抗力。
要想从里到外拥有好皮肤，不仅要注意选择对皮肤有益的水果，还需注意以下几点：
1.饮食方面：食用大量的水果和蔬菜，为身体提供丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。同时，要喝大量的水，保持身体水分平衡。不要害怕肉类，适当食用肉类对身体非常有益，尤其是红肉，如牛肉、羊肉等，它们富含蛋白质、铁等营养成分。此外，应避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、高糖的食物，以免对皮肤造成不良影响。
2.运动锻炼：多做运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，有助于排出体内毒素，使皮肤更加健康有光泽。
总之，要想拥有好皮肤，需要综合考虑饮食、运动等多个方面，养成良好的生活习惯。