保健品过期后营养素丢失，可能产生有害物质，会引起胃肠道反应甚至危及生命，所以为保健康，不建议食用过期保健品，购买和使用时应注意查看保质期并在保质期内合理使用。
保健品过期了不能吃。
首先，保健品过期后，其中的营养素会逐渐丢失。这意味着食用过期的保健品将无法达到原本预期的保健效果，无法为身体提供所需的营养支持。
其次，保健品在过期后，由于长时间的储存，可能会产生有害物质。这些有害物质在被人体摄入后，可能会引起一系列的不良反应。
再者，食用过期的保健品可能会导致胃肠道反应，如恶心、腹泻等。如果情况严重，还会对人体健康产生更深远的影响，甚至危及生命。
综上所述，为了确保身体健康，不建议食用过期的保健品。在购买和使用保健品时，应注意查看保质期，并在保质期内合理使用。