一、冷敷法
1.原理：冷敷能够使眼部血管收缩，减少局部血液循环，从而减轻肿胀。可以用冰袋或冷毛巾进行冷敷。
-操作方法：将冰袋用毛巾包裹后敷在眼睛上，每次敷15-20分钟，每天可敷3-4次。对于儿童，由于皮肤较为娇嫩，冰袋温度不宜过低，可选择使用冷藏后的湿毛巾，且敷的时间可适当缩短至10分钟左右，避免冻伤。
2.适用人群：一般人群均可，但儿童需注意温度和时间控制。
二、按摩法
1.原理：通过按摩眼部周围的穴位和肌肉，促进血液循环，帮助消肿。
-操作方法：洗净双手后，用食指和中指轻轻按摩眼周，从内眼角开始，沿着眼眶向外按摩，每次按摩10-15分钟，每天可进行2-3次。儿童进行按摩时，手法要轻柔，力度适中，避免过度用力造成眼部不适。
2.适用人群：一般人群适用，儿童需在成人监护下进行轻柔按摩。
三、抬高头部睡眠
1.原理：睡眠时头部抬高，可减少眼部液体的潴留，从而减轻肿胀。
-操作方法：睡觉时适当垫高枕头，使头部高于身体其他部位。对于儿童，选择合适高度的枕头，保证睡眠舒适且有助于消肿。
2.适用人群：一般人群，儿童同样适用。
四、茶水敷眼
1.原理：茶叶中的某些成分具有消肿的作用。
-操作方法：将茶叶用开水冲泡后，待茶叶冷却，用干净的纱布浸泡在茶水中，然后敷在眼睛上，每次敷10-15分钟。但要注意茶水温度不宜过高，避免烫伤皮肤，儿童使用时需特别留意温度。
2.适用人群：一般人群，儿童使用时需谨慎控制茶水温度。
五、避免大量饮水
1.原理：哭泣后大量饮水可能会加重眼部水肿，因为过多的水分会在体内潴留。
-操作方法：哭泣后短时间内避免大量饮水，可少量多次饮水。儿童在哭泣后也应注意控制饮水量，防止水肿加重。
2.适用人群：一般人群，儿童需家长引导控制饮水量。