如果隐形眼镜左右眼度数一样弄混了，不要佩戴，应寻找正确的度数，清洁和保存隐形眼镜，然后联系专业人士。为避免再次混淆，可以在隐形眼镜上做标记、使用不同的容器或定期检查。
如果隐形眼镜左右眼度数一样弄混了，以下是一些建议：
1.不要佩戴：首先，不要试图将隐形眼镜戴在错误的眼睛上。错误的度数可能会导致视力模糊、眼睛疲劳、干涩或其他不适症状，甚至可能对眼睛造成损害。
2.寻找正确的度数：确认你所拥有的隐形眼镜的度数，并找到与你通常佩戴的那只眼睛相对应的度数。如果无法确定，可以参考包装上的说明或咨询配镜师。
3.清洁和保存：将混淆的隐形眼镜从眼睛中取出，并使用护理液彻底清洁它们。然后，将它们放回原来的容器中，按照正确的护理方法保存。
4.联系专业人士：如果你无法确定正确的度数或对处理隐形眼镜有任何疑虑，最好联系眼科医生、配镜师或眼科专家。他们可以提供准确的指导和建议，并确保你的眼睛健康。
5.避免再次混淆：为了避免将来再次混淆隐形眼镜的度数，你可以采取以下措施：
标记隐形眼镜：在隐形眼镜的边缘或底部用标记笔标记左右眼，以便更容易区分。
使用不同的容器：将左右眼的隐形眼镜分别放在不同的容器中，以防止混淆。
定期检查：定期检查你的隐形眼镜，确保它们没有损坏或过期。
总之，如果隐形眼镜左右眼度数一样弄混了，不要冒险佩戴，而是采取适当的措施来确保眼睛的健康和安全。及时寻求专业帮助是非常重要的。