如果隐形眼镜左右眼度数弄混，首先要保持冷静，取出隐形眼镜，检查并确认度数，然后重新佩戴正确度数的隐形眼镜，同时密切观察眼睛状况，如有不适，应立即取下并咨询眼科医生。此外，为避免再次混淆，可使用标记或特殊的隐形眼镜盒来区分左右眼。
如果隐形眼镜左右眼度数弄混了，以下是一些建议：
1.不要惊慌：首先，要保持冷静，不要惊慌。错误佩戴隐形眼镜可能会导致不适或影响视力，但通常不会对眼睛造成严重伤害。
2.取出隐形眼镜：尽快取出错误佩戴的隐形眼镜。用清洁的手指轻轻将隐形眼镜从眼睛中取出，注意不要用力揉搓眼睛。
3.检查隐形眼镜：仔细检查隐形眼镜，确认左右眼的度数是否正确。如果无法确定，可以参考包装上的说明或咨询配镜师。
4.重新佩戴正确的隐形眼镜：一旦确认了左右眼的度数，用清洁的手指将正确度数的隐形眼镜重新佩戴到眼睛中。确保按照正确的方法佩戴隐形眼镜，如清洁双手、正确放置隐形眼镜等。
5.观察眼睛状况：佩戴正确的隐形眼镜后，密切观察眼睛的状况。注意是否有不适、疼痛、红肿、视力模糊等异常情况。如果出现任何不适，应立即取下隐形眼镜并咨询眼科医生的建议。
6.联系眼科医生：如果对隐形眼镜的佩戴有任何疑问或担忧，最好联系眼科医生或配镜师。他们可以提供具体的指导和建议，并根据你的情况进行评估。
7.避免再次混淆：在未来佩戴隐形眼镜时，要特别小心，确保正确区分左右眼的度数。可以使用标记或特殊的隐形眼镜盒来帮助区分。
8.定期检查眼睛：定期进行眼科检查，确保眼睛的健康状况良好。眼科医生可以检查隐形眼镜的适配性、眼睛的健康状况，并提供必要的建议和护理指导。
总之，如果不小心将隐形眼镜左右眼度数弄混，不要自行处理，应采取适当的措施。及时咨询专业人士的意见，并遵循他们的建议，以确保眼睛的健康和安全。