如果隐形眼镜左右眼度数一样弄混了，不要佩戴，应寻找正确度数的隐形眼镜，或联系眼科医生/配镜师，遵循他们的建议，同时密切关注眼部健康，必要时准备好备用隐形眼镜。
如果隐形眼镜左右眼度数一样弄混了，以下是一些建议：
1.不要佩戴：首先，不要试图将隐形眼镜戴在错误的眼睛上。错误的度数可能会导致不适、视力模糊或其他问题。
2.寻找正确的度数：确定你拥有正确度数的隐形眼镜。如果你有多副隐形眼镜，检查一下包装或标签，以确保你拿到了正确的那一副。
3.联系眼科医生或配镜师：尽快联系你的眼科医生或配镜师。他们可以提供专业的建议和帮助。你可以咨询他们以下问题：
是否可以佩戴度数相同的隐形眼镜，以及可能的风险。
是否需要重新配镜。
关于正确佩戴隐形眼镜的指导。
4.遵循医生的建议：根据医生的建议行事。他们可能会要求你暂时停止佩戴隐形眼镜，进行眼部检查，或提供其他指导。
5.不要自行处理：不要尝试自行调整隐形眼镜的度数或使用其他方法。这样可能会进一步损害你的眼睛健康。
6.注意眼部健康：在等待解决问题的期间，密切关注你的眼部健康。如果出现任何不适、疼痛、红肿、视力问题或其他异常，立即就医。
7.备份隐形眼镜：考虑备用一副正确度数的隐形眼镜，以防万一。
8.记录和提醒：将隐形眼镜的度数和佩戴情况记录下来，以便下次参考。也可以设置提醒，以避免再次混淆。
总之，对于隐形眼镜度数混淆的情况，务必寻求专业的医疗建议。保护眼睛的健康是至关重要的。