如果月经推迟10天，可通过自行验孕、就医检查等方式确定是否怀孕，也可能是内分泌紊乱、宫腔粘连等原因引起，可调整生活方式、药物治疗或手术治疗，具体治疗方法因人而异，建议咨询医生。
月经推迟10天，可能是怀孕、内分泌紊乱、宫腔粘连等原因引起。可以采取以下措施。
1.检查是否怀孕：
自行验孕：可以使用验孕棒或早孕试纸进行检测，最好采用晨尿，结果更准确。但验孕棒或早孕试纸可能会出现假阳性或假阴性，需要进一步确认。
就医检查：可以到医院进行血液HCG检测，这是确定是否怀孕的最准确方法。
2.调整生活方式：
保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等。
缓解压力，避免过度紧张和焦虑。
注意保暖，避免寒冷刺激。
3.药物治疗：
如果是内分泌紊乱引起的月经推迟，可以在医生的指导下使用药物调节月经，如黄体酮、雌激素等。
对于宫腔粘连导致的月经推迟，需要进行手术治疗。
4.其他：
如果月经推迟持续时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、乳房胀痛等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法也应因人而异。在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果有性生活，还应注意避孕，避免意外怀孕。