做仰卧起坐腰疼可能是正常的，也可能是肌肉拉伤、腰椎间盘突出等原因引起的。如果腰疼持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗。同时，在做仰卧起坐时，应注意控制运动强度和时间，避免过度运动。
做仰卧起坐腰疼可能是正常的，也可能是肌肉拉伤、腰椎间盘突出等原因引起的。以下是一些建议：
1.停止仰卧起坐：如果做仰卧起坐后腰疼，首先应停止该运动，以免加重疼痛。
2.休息：休息是缓解腰疼的重要方法。可以躺下休息，也可以用热敷、按摩等方式缓解疼痛。
3.冷敷或热敷：如果腰疼是由于肌肉拉伤引起的，可以在受伤后的72小时内用冷敷，72小时后用热敷的方式缓解疼痛。
4.药物治疗：如果腰疼比较严重，可以在医生的指导下使用止痛药、消炎药等药物缓解疼痛。
5.物理治疗：可以通过电疗、光疗、磁疗等物理治疗方法缓解腰疼。
6.就医：如果腰疼持续时间较长或伴有其他症状，如下肢麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
需要注意的是，仰卧起坐是一种比较剧烈的运动，如果本身有腰椎间盘突出、腰肌劳损等疾病，不建议做仰卧起坐。在做仰卧起坐时，应注意控制运动强度和时间，避免过度运动。