做仰卧起坐腰疼可能是正常的，也可能是肌肉拉伤、腰椎间盘突出等原因引起的。可以采取停止仰卧起坐、休息、药物治疗、物理治疗、运动康复、就医检查等措施。
做仰卧起坐腰疼可能是正常的，也可能是肌肉拉伤、腰椎间盘突出等原因引起的。可以采取以下措施。
1.停止仰卧起坐：如果腰疼是在做仰卧起坐后出现的，可能是运动过度或姿势不正确导致的。此时应停止仰卧起坐，以免加重疼痛。
2.休息：休息是缓解腰疼的重要措施。可以躺下休息，也可以用热敷、按摩等方法缓解腰部肌肉的紧张和疼痛。
3.药物治疗：如果腰疼比较严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等。
4.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、针灸、拔罐等物理治疗方法，缓解腰部肌肉的紧张和疼痛。
5.运动康复：如果腰疼是由于肌肉拉伤或劳损引起的，可以在医生的指导下进行一些运动康复训练，如腰部伸展、旋转、侧弯等，增强腰部肌肉的力量和柔韧性。
6.就医检查：如果腰疼持续时间较长或伴有其他症状，如下肢麻木、无力、大小便失禁等，可能是腰椎间盘突出等疾病引起的，需要及时就医，进行详细的检查和治疗。
总之，做仰卧起坐腰疼时，应停止运动，休息并采取相应的治疗措施。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。同时，在进行仰卧起坐时，应注意正确的姿势和运动强度，避免过度运动。