当妈妈腰闪了不敢下腰时，应立即让她停止活动并休息，在受伤的72小时内进行冷敷，72小时后改为热敷，还可以佩戴腰围、使用药物、进行物理治疗、注意姿势、进行康复训练等。如果疼痛持续不减或加重，应及时就医。此外，家人要给予妈妈心理支持。
当妈妈腰闪了并不敢下腰时，以下是一些建议：
一、立即休息
让妈妈停止任何可能加重腰部损伤的活动，包括下腰。找一个舒适的地方躺下或坐下，以减轻腰部的压力。
二、冷敷
在受伤后的72小时内，可以使用冰袋或冷敷布对腰部进行冷敷，每次1520分钟，每天数次。冷敷有助于减轻疼痛和肿胀。
三、热敷
72小时后，可以改为热敷腰部，促进血液循环，缓解肌肉紧张。可以使用热水袋或热毛巾，但要注意温度适中，避免烫伤皮肤。
四、佩戴腰围
如果腰部疼痛较为严重，可以佩戴腰围来提供支撑和保护。腰围应贴合腰部，但不要过紧，以免影响血液循环。
五、药物治疗
可以按照医生的建议使用止痛药、消炎药或肌肉松弛剂来缓解疼痛和不适。同时，也可以使用一些外用药物，如贴膏或药膏。
六、物理治疗
可以考虑进行物理治疗，如电疗、热疗、按摩等，以帮助缓解疼痛、放松肌肉。
七、注意姿势
在日常生活中，提醒妈妈注意正确的姿势，避免弯腰、提重物等动作。可以使用合适的姿势进行站立、行走和坐立。
八、康复训练
在腰部恢复期间，可以进行一些康复训练，如腰部伸展、腹肌和背肌的强化练习。但要在医生或物理治疗师的指导下进行。
九、就医复诊
如果腰部疼痛持续不减、加重或出现其他不适症状，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光、CT等，以确定腰部的损伤情况，并制定相应的治疗方案。
十、心理支持
腰伤可能会给妈妈带来焦虑和不安，作为家人，要给予她心理上的支持和安慰。鼓励她积极配合治疗，保持乐观的心态。
总之，腰闪了需要引起重视，采取适当的措施进行治疗和康复。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，在日常生活中要注意腰部的保护，预防再次受伤。