调整哺乳姿势
正确含接：确保婴儿正确含接乳头和大部分乳晕，这样能减少漏奶情况。婴儿含接不好可能导致乳汁不能有效储存而漏出，正确含接时婴儿口腔对乳头的刺激更合适，利于乳汁的正常分泌和储存。对于不同年龄段的婴儿，都要注意其含接姿势，比如新生儿含接时要保证嘴巴充分包裹乳晕部分。
使用合适的乳垫
选择材质：选择吸收性好的乳垫，如棉质或含有高分子吸收材料的乳垫。棉质乳垫透气性较好，能让乳房皮肤保持相对干爽；高分子吸收材料的乳垫吸收能力强，能有效吸收漏出的乳汁，防止弄湿衣物，保持哺乳期女性的舒适感。对于有皮肤敏感问题的哺乳期女性，要特别注意选择不过敏材质的乳垫，避免乳垫接触皮肤后引起皮疹等问题。
规律哺乳
定时喂养：尽量规律地进行哺乳，不要让乳房过度充盈。如果婴儿不能一次吃完一侧乳房的乳汁，可以用吸奶器将另一侧乳房多余的乳汁吸出一部分，保持乳房内乳汁量的平衡，减少漏奶。对于较小的婴儿，可能需要更频繁地观察其饥饿信号来进行规律哺乳，而较大的婴儿可以逐渐建立相对固定的哺乳间隔时间。
按摩乳房
轻柔按摩：在哺乳前可以轻柔地按摩乳房，促进乳汁的排出，缓解乳房过度充盈。按摩时注意力度要适中，从乳房外侧向乳头方向轻轻按摩，这样有助于乳汁的顺畅流出，避免因为乳房内乳汁淤积过多而导致漏奶。但如果乳房有炎症等情况时要谨慎按摩，最好先咨询医生意见。
穿戴合适的胸罩
合适尺寸：穿戴合适尺寸的胸罩，不要过紧或过松。过紧的胸罩会影响乳房的血液循环，可能导致乳汁分泌异常和漏奶；过松的胸罩不能很好地支撑乳房，也容易引起漏奶。哺乳期女性要根据乳房大小的变化及时调整胸罩的尺寸，选择有支撑功能的哺乳胸罩，既能提供舒适的支撑，又不会影响乳房的正常生理功能。
注意情绪调节
保持心情舒畅：情绪波动可能会影响乳汁的分泌，进而导致漏奶。哺乳期女性要注意调节自己的情绪，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。可以通过适当的方式放松，如听音乐、散步等，保持心情舒畅有利于维持正常的乳汁分泌和防止漏奶。对于产后情绪容易波动的哺乳期女性，家人要给予更多的关心和支持，帮助其营造良好的心理环境。
如果漏奶情况非常严重，经过上述非药物干预措施后仍无明显改善，建议咨询医生，以排除是否存在乳腺疾病等其他问题，但一般优先通过上述非药物方法来解决哺乳期奶总是漏的问题。