孕晚期（怀孕28周后）的准妈妈每天需要摄入1200毫克的钙，以满足胎儿骨骼发育和自身需求。如果摄入不足，会导致自身和胎儿缺钙，增加骨质疏松和胎儿发育不良的风险。准妈妈可以多吃富含钙的食物，在医生指导下服用钙剂，同时注意不要过量补钙。
孕晚期一天补钙多少？
一般来说，孕晚期（怀孕28周后）的准妈妈每天需要摄入1200毫克的钙。这是因为胎儿的骨骼发育需要大量的钙，而这些钙都需要从妈妈的身体中摄取。
如果准妈妈摄入的钙不足，就会导致自身的血钙水平下降，从而动员骨骼中的钙进入血液，以维持血钙的浓度稳定。这样就会使准妈妈的骨密度降低，增加骨质疏松的风险。
此外，钙还对胎儿的牙齿和骨骼发育起着重要作用。如果准妈妈缺钙，可能会导致胎儿牙齿发育不良、骨骼畸形等问题。
那么，准妈妈应该如何补钙呢？
首先，应该多吃一些富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等。这些食物中的钙易于被人体吸收，可以有效地补充钙质。
其次，准妈妈还可以在医生的指导下服用钙剂。钙剂的种类很多，如碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。不同的钙剂吸收率不同，准妈妈可以根据自己的情况选择适合自己的钙剂。
最后，需要注意的是，补钙并不是越多越好。如果摄入的钙过多，会增加肾脏的负担，对健康不利。因此，准妈妈在补钙时应该遵循医生的建议，不要自行增减剂量。
总之，孕晚期的准妈妈需要特别注意补钙，以满足自身和胎儿的需求。合理的饮食和适当的钙剂补充可以有效地预防缺钙引起的各种问题，保障母婴的健康。