点了脸上的雀斑后，在饮食上需要注意以下几点：避免感光食物，如柠檬、胡萝卜等；少吃辛辣、刺激性食物，如姜、蒜等；少吃深色食物，如酱油、巧克力等；多吃富含维生素C和维生素E的食物，如西红柿、柠檬等；多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等；饮食清淡，如绿豆、百合等。
点了脸上的雀斑后，在饮食上需要注意以下几点：
一、避免感光食物
感光食物中含有呋喃香豆素，这种成分会增加皮肤对紫外线的吸收，进而影响激光祛斑的效果。常见的感光食物有：柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆等。
二、少吃辛辣、刺激性食物
激光祛斑后，皮肤会比较敏感，辛辣、刺激性食物容易引起皮肤过敏或刺激，影响皮肤的恢复。常见的辛辣、刺激性食物有：姜、蒜、胡椒、花椒、芥末、桂皮、八角、韭菜、洋葱、浓茶、浓咖啡、烟酒等。
三、少吃深色食物
激光祛斑后，皮肤会有一定的创伤，需要一段时间来恢复。深色食物中含有较多的色素，容易导致皮肤色素沉着，影响祛斑效果。常见的深色食物有：酱油、黑醋、咖啡、巧克力、茶、可乐、咖啡等。
四、多吃富含维生素C和维生素E的食物
维生素C和维生素E具有抗氧化作用，可以减少自由基对皮肤的伤害，有助于皮肤的恢复。富含维生素C和维生素E的食物有：新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、柠檬、草莓、猕猴桃、柑橘等。
五、多吃富含蛋白质的食物
蛋白质是皮肤组织的重要组成部分，可以促进皮肤的修复和再生。富含蛋白质的食物有：鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类、豆类等。
六、饮食清淡
激光祛斑后，饮食应保持清淡，避免过于油腻和重口味的食物。可以多吃一些清热降火的食物，如绿豆、百合、莲子、银耳等。
总之，激光祛斑后饮食上需要注意多吃一些富含维生素C、维生素E和蛋白质的食物，避免感光食物和辛辣、刺激性食物，饮食清淡，有助于皮肤的恢复和祛斑效果的提升。同时，还需要注意保持皮肤的清洁和保湿，避免阳光直射，以免影响祛斑效果。如果在饮食上有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。