一、明确激素脸的定义与成因
激素脸又称激素依赖性皮炎，是因长期外用含糖皮质激素的药物或化妆品，致使皮肤屏障受损，出现皮肤变薄、潮红、毛细血管扩张、丘疹、脓疱等一系列症状的皮肤问题。其成因主要是不当使用含激素的产品，破坏了皮肤正常的生理结构和功能。
二、停止使用含激素产品
一旦怀疑自己得了激素脸，首要的是立即停止使用所有含激素的护肤品、药膏等。这是阻断病情进一步恶化的关键步骤。例如，原本长期使用含有激素的面霜，必须果断停用，换用温和无刺激的医学护肤品。
三、皮肤保湿与修复
1.选择合适的保湿产品：使用具有保湿功效且不含刺激成分的医学护肤品，如含有神经酰胺、透明质酸等成分的产品。这些成分有助于修复皮肤屏障，保持皮肤水分。神经酰胺能重建皮肤屏障结构，透明质酸可深层保湿。
2.注意保湿频率：根据皮肤状况，频繁涂抹保湿产品，保持皮肤处于湿润状态。尤其是在清洁皮肤后，应及时进行保湿护理。
四、避免刺激因素
1.防晒：紫外线会加重激素脸的皮肤损伤，所以要严格防晒。可选择物理防晒方式，如佩戴遮阳帽、太阳镜、使用遮阳伞等，也可选用温和的化学防晒产品，但要确保无刺激。
2.避免过热过冷刺激：过热的环境会使皮肤潮红加重，过冷的环境可能导致皮肤血液循环不畅，所以要保持皮肤处于适宜的温度环境中。例如，冬季避免长时间处于寒冷户外，夏季避免在高温环境下暴晒过久。
五、及时就医与专业治疗
1.就医检查：如果激素脸症状较为严重，如出现严重的红斑、肿胀、渗液等情况，应及时前往皮肤科就医。医生会通过专业检查，评估皮肤受损程度，并制定个性化治疗方案。
2.药物治疗辅助：医生可能会根据病情开具一些药物，如外用钙调磷酸酶抑制剂等，来缓解炎症等症状。但需严格遵循医生指导使用，不可自行用药。例如，他克莫司软膏可用于缓解激素脸的炎症反应，但不同年龄、病情的患者使用需遵循相应医疗规范。
六、特殊人群注意事项
1.儿童患者：儿童得了激素脸，由于其皮肤更为娇嫩敏感，更要谨慎处理。首先绝对不能使用含激素的产品，选择儿童专用的温和保湿产品，且就医时要向医生详细说明儿童的年龄、既往皮肤情况等，以便医生制定安全的治疗方案。例如，儿童皮肤薄，在选择防晒产品时要确保无刺激、低致敏性。
2.女性患者：女性激素脸患者在选择护肤品时要格外注意成分安全，避免使用含有刺激性成分的化妆品。同时，要保持良好的生活作息，因为内分泌失调可能会影响激素脸的恢复，如保证充足睡眠、合理饮食等。
3.老年患者：老年激素脸患者皮肤功能本身有所退化，在治疗过程中要更加注重皮肤的保湿和防护。就医时要告知医生自身的基础疾病情况，因为老年患者可能同时患有其他疾病，在用药等治疗方面需综合考虑，避免药物相互作用等问题。
总之，得了激素脸要果断采取正确措施，包括停止使用激素产品、做好皮肤保湿修复、避免刺激因素、及时就医等，同时根据不同人群特点进行针对性的护理和治疗，以促进皮肤逐渐恢复健康。