腿摔肿后，应立即停止活动并抬高腿部，先进行冰敷，72小时后再热敷，并加压包扎，还可服用止痛和活血化瘀的药物。如症状严重或持续不消退，应及时就医。
腿摔肿了是一种常见的外伤情况，快速消肿是很多人关心的问题。以下是一些建议：
1.休息：停止受伤腿的活动，避免进一步损伤和肿胀。抬高腿部，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
2.冰敷：在受伤后的前72小时内，使用冰袋或冷敷布敷在腿部肿胀处，每次1520分钟，每天数次。冰敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的腿部，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的压力，减少肿胀。
4.抬高腿部：将腿部抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗：可以在医生的建议下使用止痛药来缓解疼痛，同时使用一些活血化瘀的药物促进肿胀消退。
6.物理治疗：在肿胀消退后，可以进行适当的物理治疗，如热敷、按摩、超声波等，帮助恢复腿部的功能。
7.就医：如果腿部肿胀严重、疼痛剧烈、活动受限或出现其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗，以排除骨折等严重情况。
需要注意的是，以上方法仅适用于一般情况下的腿部肿胀处理。如果肿胀持续不消退或伴有其他严重症状，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。同时，在恢复期间，应注意保护受伤的腿部，避免再次受伤。