总有尿感但是尿量不多可能是由饮水习惯、情绪压力、怀孕、年龄增长、泌尿系统感染、前列腺疾病、糖尿病、肾脏疾病、尿崩症、药物副作用等原因引起的。如果尿频症状持续存在或伴有其他不适，建议调整生活习惯、注意饮食、就医检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。
总有尿感但是尿量不多可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.生理因素：
饮水习惯：饮水过多或过少都可能导致尿量变化。如果在短时间内摄入大量水分，肾脏会将多余的水分排出，导致尿频；而如果饮水不足，尿量会减少。
情绪压力：紧张、焦虑、兴奋等情绪状态可能影响神经系统对膀胱的控制，导致尿意频繁。
怀孕：怀孕后子宫增大可能压迫膀胱，引起尿频。
年龄因素：随着年龄的增长，肾脏功能逐渐减退，膀胱容量也可能减少，导致尿频。
2.病理因素：
泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激膀胱，导致尿频、尿急、尿痛等症状。
前列腺疾病：男性前列腺增生、前列腺炎等疾病可能导致尿频、尿急、尿不尽等症状。
其他疾病：糖尿病、肾脏疾病、尿崩症等也可能引起尿量变化和尿频。
3.药物副作用：某些药物，如利尿剂、抗抑郁药等，可能导致尿量增多或尿频。
如果尿频症状持续存在或伴有其他不适，建议采取以下措施：
1.调整生活习惯：保持适量的饮水，避免过度饮水或憋尿；注意个人卫生，勤换内裤；避免久坐、长时间骑车等。
2.注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，减少咖啡因和酒精的摄入。
3.就医检查：如果尿频症状严重或持续时间较长，建议及时就医，进行相关检查，如尿液检查、泌尿系统超声、血糖检查等，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，尿频只是一种症状，具体原因需要根据个人情况进行综合判断。如果对尿频问题有疑虑，最好咨询医生的意见，以便获得更准确的诊断和建议。