左胳膊外侧疼可能由多种原因引起，如外伤、关节炎、肌肉劳损或拉伤、神经病变等。此外，心脏疾病、肺部疾病、颈椎间盘突出等也可能导致该症状。在就医前，可采取休息、冷敷或热敷、按摩、药物治疗等措施缓解疼痛。
左胳膊外侧疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
一、外伤
1.直接创伤：如摔倒时用手撑地、重物砸伤等，可导致胳膊外侧的肌肉、韧带或骨骼受伤，引起疼痛。
2.间接创伤：过度伸展、扭转胳膊，或进行剧烈运动时，也可能导致胳膊外侧的肌肉、肌腱或关节受损。
二、关节炎
1.类风湿关节炎：可侵犯全身多个关节，包括胳膊，导致关节肿胀、疼痛、僵硬。
2.骨关节炎：常见于老年人，与关节磨损、老化有关，可引起胳膊外侧的疼痛、僵硬。
3.感染性关节炎：由细菌、病毒等感染引起，可导致关节红肿、疼痛、发热等症状。
三、肌肉劳损或拉伤
1.过度使用：长时间重复某个动作或过度使用胳膊外侧的肌肉，如长时间使用鼠标、提重物等，可导致肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。
2.运动损伤：进行剧烈运动或不当的运动姿势，如打球、举重等，可能导致肌肉拉伤或扭伤。
四、神经病变
1.胸廓出口综合征：胸廓出口综合征是胸廓出口处的神经受压引起的，可导致胳膊外侧、手指麻木、无力、疼痛等症状。
2.颈椎病：颈椎病变可能压迫神经根，导致胳膊外侧疼痛、麻木、无力等症状。
3.糖尿病周围神经病变：糖尿病患者可能出现周围神经病变，引起胳膊外侧的疼痛、麻木等感觉异常。
五、其他原因
1.心脏疾病：某些心脏疾病，如心绞痛、心肌梗死等，可能引起左侧胳膊外侧的牵涉痛。
2.肺部疾病：肺炎、肺癌等肺部疾病也可能导致左侧胳膊外侧的疼痛。
3.颈椎间盘突出：颈椎间盘突出也可能压迫神经根，导致左侧胳膊外侧的疼痛。
如果左胳膊外侧疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如麻木、无力、肿胀、发热等，应及时就医，进行详细的检查，如X光、CT、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医前，可采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用胳膊，减少胳膊的活动。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的情况，选择冷敷或热敷，每次1520分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，但应在医生的指导下使用。
总之，左胳膊外侧疼的原因较多，需要根据具体情况进行分析和诊断。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。