天天喝小米粥不一定会瘦，因为小米粥热量不高，但只喝小米粥可能导致营养不均衡，且总体热量摄入超标也会使人发胖，此外，个体对小米粥的反应也不同。因此，要想减肥，需饮食均衡，控制摄入量，并结合适当运动。
天天喝小米粥不一定会瘦，具体原因如下：
1.小米粥的热量：每100克小米粥的热量约为46大卡，相对较低。
2.单一饮食的局限性：虽然小米粥热量不高，但如果长期只喝小米粥，可能会导致营养不均衡。因为小米粥中缺乏一些重要的营养素，如蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。
3.饮食的总体摄入量：即使食物本身的热量较低，如果总体摄入量超过身体的消耗，仍然可能导致体重增加。因此，要想减肥，需要控制总体饮食摄入量，并结合适当的运动。
4.个体差异：每个人的身体状况和代谢率都不同，对食物的反应也会有所差异。有些人可能会因为喝小米粥而感到饱腹，减少其他食物的摄入，从而有助于减肥；而对于另一些人来说，可能无法满足他们的食欲，导致他们摄入更多的热量。
综上所述，天天喝小米粥不一定会瘦，要想达到减肥的目的，需要综合考虑饮食的均衡、总体摄入量和适当的运动。以下是一些建议：
1.保持饮食的多样性：除了喝小米粥，可以搭配其他食物，如蔬菜、水果、肉类、豆类等，以确保摄入足够的营养物质。
2.控制总体饮食摄入量：根据个人的身体状况和活动水平，合理控制每天的热量摄入。可以咨询专业的营养师或医生，制定适合自己的饮食计划。
3.结合适当的运动：运动可以帮助消耗热量，增加肌肉量，提高新陈代谢率，有助于减肥和保持身体健康。
4.注意饮食的时间和频率：避免过度饥饿或过度饱食，保持规律的饮食时间和频率，有助于控制食欲和体重。
总之，减肥需要综合考虑多个因素，不能仅仅依赖于某一种食物或方法。如果你有减肥的需求，建议咨询专业的医生或营养师，制定科学合理的减肥计划。