如果出现感冒迹象，可以通过多休息、补充水分、吃清淡易消化的食物、注意保暖、避免传染他人、使用药物等方法帮助控制症状。但如果症状持续时间较长或出现严重症状，应及时就医。同时，要注意个人卫生，保持室内空气流通。
如果出现感冒迹象，以下方法可以帮助控制症状：
1.多休息：感冒是身体对抗感染的一种自然反应，休息可以帮助身体集中能量对抗病毒，从而缩短感冒的持续时间。
2.补充水分：喝足够的水可以帮助缓解喉咙疼痛、咳嗽等症状，同时保持身体水分平衡。
3.吃清淡易消化的食物：避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，可以选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉等。
4.注意保暖：尤其是在寒冷的天气里，要注意保暖，避免着凉，同时要注意室内温度的适宜。
5.避免传染他人：感冒是通过飞沫传播的，要注意避免与他人密切接触，尤其是在咳嗽、打喷嚏时要用纸巾捂住口鼻，然后及时洗手。
6.使用药物：如果症状严重，可以使用一些药物缓解症状，如退烧药、止咳药等。但是要注意按照医生的建议使用药物，避免滥用药物。
需要注意的是，如果感冒症状持续时间较长或出现严重症状，如高热、呼吸急促等，应及时就医。同时，要注意个人卫生，勤洗手、勤通风，保持室内空气流通。