一、气血不足型
（一）成因及表现
女性由于生理上有月经、妊娠、分娩、哺乳等特殊生理过程，易耗伤气血。若气血不足，头部失于滋养，则可出现后脑勺痛。表现为后脑勺隐隐作痛，兼见头晕眼花、面色萎黄、神疲乏力等，女性月经量少、色淡。从中医气血理论来看，气能推动血液运行，血能载气，气血不足时，头部血液供应不足，就会引发疼痛。
（二）对应调理思路
可通过补益气血来改善，常用具有补益气血作用的中药方剂，如归脾汤加减等。在生活方式上，要保证充足睡眠，因为睡眠是气血生化的重要时段，避免过度劳累，尤其避免长时间熬夜，熬夜会进一步耗伤气血。饮食上可多吃一些补气血的食物，像红枣、桂圆、黑芝麻、猪肝等，这些食物富含铁元素等营养成分，有助于气血生成。
二、寒湿侵袭型
（一）成因及表现
女性若长期处于潮湿寒冷的环境中，如居住环境潮湿、经期接触冷水等，寒湿之邪易侵袭人体。寒湿凝滞经络，气血运行不畅，会导致后脑勺痛。表现为后脑勺冷痛，得温则减，遇寒加重，兼见怕冷、肢体困倦、舌苔白腻等。从中医病因学角度，寒湿属阴邪，易阻滞气血运行，头部经络被寒湿阻滞后就会引发疼痛。
（二）对应调理思路
需温化寒湿，可选用散寒除湿的中药，如羌活胜湿汤加减等。生活中要注意保暖，避免久居潮湿之地，经期尤其要注意腰腹部及头部的保暖，不要用冷水洗头、洗澡等。可通过艾灸的方法来温通经络，驱散寒湿，选取大椎、命门、风池等穴位进行艾灸，艾灸具有温阳散寒的作用。饮食上避免食用生冷寒凉食物，如冰淇淋、生鱼片等，可适当食用一些温热性食物，如生姜、韭菜、羊肉等。
三、肝郁气滞型
（一）成因及表现
女性情感丰富，易因情志不舒导致肝郁气滞。肝主疏泄，若肝气郁结，气行不畅，可影响头部气血运行，从而出现后脑勺痛。表现为后脑勺胀痛，痛势走窜，情绪抑郁或易怒，胸闷胁胀等。从中医情志与脏腑的关系来看，肝与情志密切相关，肝郁则气机不畅，气血运行受阻，头部气血失调引发疼痛。
（二）对应调理思路
应疏肝理气，可使用柴胡疏肝散加减等方剂。在生活方式上，要保持心情舒畅，可通过适当的运动来调节情志，如瑜伽、太极拳等，这些运动有助于舒缓情绪，促进气血流通。还可进行心理调适，通过听音乐、与朋友倾诉等方式缓解压力，避免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中。饮食上可适当食用一些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。
四、瘀血阻络型
（一）成因及表现
女性产后、外伤等情况易导致瘀血内阻。瘀血阻滞经络，气血运行不通，会出现后脑勺刺痛，痛处固定不移，舌质紫暗或有瘀斑等表现。无论是产后身体恢复不佳，还是头部曾受到外伤，都可能导致瘀血形成，进而影响头部气血运行引发疼痛。
（二）对应调理思路
需活血化瘀通络，可选用通窍活血汤加减等方剂。生活中要注意避免头部再次受伤，产后要注意身体的调养，促进身体恢复，防止瘀血残留。可适当进行头部的按摩，但要注意力度适中，以促进头部气血运行，帮助消散瘀血。饮食上可适当食用一些具有活血化瘀作用的食物，如山楂、黑木耳、黑豆、紫菜等，但要注意适量，避免过度食用对身体造成不良影响。
女性后脑勺痛从中医角度主要有以上几种常见原因及相应调理思路，在实际情况中，还需结合个体的具体年龄、生活方式、病史等综合分析，采取个性化的调理或治疗方案。例如，对于育龄女性，要特别关注其月经、妊娠等情况对头部疼痛的影响；对于有长期不良生活方式的女性，如熬夜、饮食不规律等，要着重从改善生活方式入手进行综合调理。