一、保持唇部湿润
涂抹润唇膏：选择含有天然油脂成分，如凡士林、羊毛脂等的润唇膏，能在唇部形成保护膜，防止水分流失。研究表明，每日多次涂抹润唇膏可有效缓解嘴唇干裂脱皮情况，尤其在干燥环境或长时间处于空调房时，建议每2-3小时涂抹一次。对于儿童，应选择无刺激、可食用级别的儿童专用润唇膏，避免其因好奇吞食润唇膏成分而引发不适。
敷黄瓜片：黄瓜富含水分，将黄瓜切成薄片，敷在嘴唇上15-20分钟，能为唇部补充水分，减轻干裂脱皮症状。黄瓜中的某些成分还具有一定的舒缓作用，可缓解唇部因干燥引起的轻微不适。但需注意，若对黄瓜过敏，则不宜采用此方法。
二、调整饮食结构
增加水分摄入：每天保证充足的水分摄取，一般成年人每天需饮用1500-2000毫升水，可分多次饮用，保持身体水分充足，从内部改善嘴唇干裂脱皮状况。儿童则根据年龄不同，每天饮水量在600-1500毫升左右，可通过喝温水、果汁（如鲜榨无添加的苹果汁等）等方式补充水分。
多吃富含维生素的食物：维生素A有助于维持皮肤黏膜的完整性，维生素B族对皮肤健康有重要作用，维生素C具有抗氧化等功效。例如，胡萝卜、菠菜等富含维生素A；糙米、燕麦等富含B族维生素；橙子、猕猴桃等富含维生素C。长期摄入这些富含维生素的食物，可从根本上改善嘴唇干裂脱皮问题。对于有偏食习惯的儿童，家长应引导其均衡饮食，必要时可在医生指导下补充相应的维生素制剂，但需注意剂量，避免过量摄入。
三、纠正不良习惯
避免舔唇：舔唇会使唇部水分蒸发更快，导致干裂加重。很多人在嘴唇干裂时会不自觉地舔唇，形成恶性循环。应帮助儿童认识到舔唇的危害，通过转移注意力等方式纠正其舔唇习惯，如让儿童玩耍玩具、进行简单的手部活动等。对于成年人，可通过自我提醒来克服舔唇习惯。
减少使用刺激性产品：避免使用含有酒精、强碱性成分的口红、唇彩等化妆品，这些产品会刺激唇部皮肤，加重干裂脱皮。选择温和、无刺激的唇部化妆品，在唇部干裂时尽量不使用彩妆产品。女性在选择口红时，可优先选择具有保湿功能的产品，且在唇部状况不佳时暂停使用彩妆。
四、环境调节
增加空气湿度：在室内可使用加湿器，将室内空气湿度保持在40%-60%的适宜范围，能有效缓解嘴唇干裂脱皮。尤其是在冬季使用暖气或夏季使用空调时，室内空气干燥，更需通过加湿器来调节湿度。对于儿童房，加湿器的使用要注意定期清洁，避免滋生细菌，影响儿童健康。一般来说，加湿器每2-3天需清洁一次，水箱中的水应使用清洁的自来水或蒸馏水。
避免风吹日晒：在干燥多风或阳光强烈的天气外出时，应给唇部采取防护措施，如佩戴口罩等。风沙较大的天气，口罩可阻挡风沙对唇部的刺激；阳光强烈时，口罩还能起到一定的防晒作用，防止唇部因紫外线照射而加重干裂脱皮。儿童在户外活动时，家长要为其做好唇部的防护工作，选择合适的儿童口罩，并注意根据天气情况及时调整。