一、保持唇部湿润
1.涂抹润唇膏：选择含有天然油脂成分，如凡士林、羊毛脂等的润唇膏，能在唇部形成保护膜，减少水分流失。研究表明，定期涂抹含凡士林的润唇膏可使唇部水分含量增加，缓解干裂脱皮情况。不同人群中，例如儿童，应选择无刺激、成分温和的儿童专用润唇膏；成年人若唇部干裂严重，可选择滋润度较高的产品。
2.敷蜂蜜：蜂蜜具有保湿和一定的修复作用。将纯净蜂蜜涂抹在干裂的嘴唇上，保留15-20分钟后洗净。蜂蜜中的糖分等成分能帮助锁住水分，但对于对蜂蜜过敏的人群需避免使用。儿童使用时要注意观察是否有过敏反应，如出现唇部红肿等情况应立即停用。
二、调整饮食结构
1.增加水分摄入：每日保证充足的水分摄取，一般成年人每天需饮用1500-2000毫升水。充足的水分能从内部改善唇部干裂状况。不同年龄人群有不同的水分需求，儿童根据年龄和体重计算需水量，例如1-3岁儿童每天需水量约为900-1000毫升。
2.多吃富含维生素的食物：维生素A有助于维持皮肤黏膜的完整性，富含维生素A的食物有动物肝脏、胡萝卜等；维生素B族对唇部健康有益，可从全麦面包、瘦肉、豆类等食物中获取；维生素C能促进胶原蛋白合成，柑橘类水果、草莓等富含维生素C。对于有特殊病史的人群，如糖尿病患者，在选择水果时需注意水果的血糖生成指数，避免血糖波动过大。
三、纠正不良习惯
1.避免舔唇：很多人唇部干裂时会不自觉舔唇，但唾液蒸发会带走唇部更多水分，加重干裂脱皮。儿童往往更易有舔唇习惯，家长应引导儿童纠正，可通过给儿童提供其他安抚方式转移其注意力。
2.减少风吹日晒：在寒冷干燥或阳光强烈的环境中，应佩戴口罩等防护用品。风吹日晒会加速唇部水分流失，导致干裂脱皮加重。不同性别在户外时都需要注意唇部防护，例如女性在化妆时，可选择带有防晒功能的润唇膏来双重防护。