一、保持唇部湿润
1.涂抹润唇膏：选择含有天然油脂成分如羊毛脂、凡士林等的润唇膏，能在唇部形成保护膜，减少水分流失。研究表明，使用含凡士林的润唇膏可使唇部水分丢失减少约[X]%，有效缓解干裂脱皮情况。对于儿童，应选择无刺激、符合儿童安全标准的润唇膏，避免其误食。成人可根据自身唇部情况，每隔2-3小时涂抹一次。
2.敷蜂蜜：蜂蜜具有保湿和一定的抗菌作用。将适量纯净蜂蜜涂在干裂的嘴唇上，保持15-20分钟后用清水洗净。蜂蜜中的糖分能暂时锁住唇部水分，但其抗菌作用可在一定程度上预防唇部因干裂可能引发的感染。不过，对于对蜂蜜过敏的人群应避免使用。
二、调整饮食结构
1.增加蔬果摄入：多吃富含维生素A、维生素B2、维生素C的蔬菜水果。例如胡萝卜富含维生素A，每100克胡萝卜中维生素A含量约为[具体含量]，维生素A对维持上皮组织的健康很重要，缺乏维生素A可能导致唇部干裂等问题；橙子等柑橘类水果富含维生素C，维生素C有助于促进胶原蛋白的合成，对唇部皮肤的修复有帮助。一般建议每天摄入蔬菜300-500克，水果200-350克。儿童可根据年龄适量调整摄入量，比如幼儿每天水果摄入量约100-150克，蔬菜约150-200克。
2.补充水分：保证充足的水分摄入，每天至少饮用1500-2000毫升水。充足的水分能从内部滋润身体，包括唇部。对于不同年龄人群，摄入量会有差异，儿童根据体重计算，一般每公斤体重需摄入100-150毫升水。如果是因脱水等原因导致唇部干裂，及时补充水分能较快缓解症状。
三、纠正不良习惯
1.避免舔唇：很多人唇部干裂时会不自觉舔唇，但唾液蒸发会带走唇部更多水分，使干裂情况加重。应帮助儿童认识到舔唇的危害，教导其通过涂抹润唇膏等正确方式缓解唇部不适。成人也需有意识地控制舔唇行为。
2.减少风吹日晒：在干燥多风或阳光强烈的环境中，应佩戴口罩等防护用品。风吹日晒会加速唇部水分流失，导致干裂脱皮。例如在大风天气外出时，佩戴棉质口罩可阻挡部分风沙对唇部的刺激；在阳光强烈时外出，可选择戴有遮阳功能的帽子并涂抹高倍数防晒润唇膏。儿童在户外活动时更要注意防护，避免长时间暴露在风吹日晒环境中。