非手术方法
化妆修饰：可使用深色系的唇线笔在嘴唇外缘适当向内描绘，营造嘴唇变薄的视觉效果，选择与肤色协调的口红颜色，通过色彩对比进一步强化视觉上嘴唇变薄的效果。不同肤色人群适用的唇线笔和口红颜色有差异，比如肤色较白的人可选择浅棕色唇线笔，肤色偏黄的人适合选择赭石色唇线笔等。
控制体重：如果是因身体肥胖导致面部脂肪堆积使嘴唇看起来厚，通过合理饮食和运动控制体重，随着全身脂肪减少，面部脂肪也可能相应减少，嘴唇有变薄的可能。对于不同年龄人群，饮食和运动方式有所不同，儿童应保证营养均衡基础上控制高热量食物摄入，增加适量户外活动；成年人可根据自身情况制定合理的健身计划和饮食方案，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，搭配均衡的饮食，包括多吃蔬菜、水果、全谷物等。
手术方法
厚唇改薄术：这是一种较为直接的让嘴唇变薄的手术方式。手术一般是在局部麻醉下进行，医生会根据嘴唇的具体情况切除适量的黏膜组织和肌肉组织，然后进行缝合，从而达到嘴唇变薄的目的。但手术存在一定风险，如感染、出血、肿胀、瘢痕形成等。对于不同年龄的人群，术后恢复情况有所差异，儿童由于身体修复能力强，但术后护理需更加精细，要避免儿童触碰手术部位等；成年人术后要注意休息，按照医生要求进行伤口护理等。一般来说，术后肿胀期在1-2周左右，完全恢复可能需要1-3个月不等。
需要注意的是，任何手术都有风险，在考虑通过手术让嘴唇变薄时，一定要选择正规的医疗机构和有资质的医生，并充分了解手术的风险和可能的并发症等情况。同时，非手术方法相对较为安全，但效果可能相对有限且不持久。