非手术方法
化妆修饰：选择颜色较浅且哑光的唇线笔，从嘴唇外侧向内侧描绘，让嘴唇看起来相对变薄。例如，使用比自然唇色浅1-2个色号的唇线笔，沿着唇线内侧约1-2毫米处描绘，然后填充唇色，能在视觉上产生嘴唇变薄的效果。对于不同年龄和性别的人群都适用，正常生活方式下均可操作，无特殊病史禁忌。
生活习惯调整
-控制盐分摄入：高盐饮食会导致身体水肿，包括唇部水肿。减少盐分摄入有助于减轻唇部的肿胀感，从而在一定程度上让嘴唇看起来相对变薄。无论男女老少，保持每日盐分摄入不超过5克，对于有高血压等心血管病史的人群尤其重要，因为高盐饮食可能加重基础疾病，进而影响唇部状态。
-避免频繁舔唇：频繁舔唇会使唇部受到唾液的刺激，导致唇部皮肤角质层受损，引起唇部干燥、起皮等问题，长期可能影响唇部外观。各个年龄段的人群都应注意避免，儿童需在家长引导下纠正该习惯，有唇部皮肤疾病病史的人群更要避免，以防加重病情。
手术方法
厚唇改薄术
-适用情况：适用于先天性唇部肥厚、因遗传等因素导致嘴唇过厚的人群。一般18周岁以上身体状况良好的人群可考虑，未成年人由于身体还在发育阶段，不建议进行该手术。对于有凝血功能障碍、心脑血管疾病等病史的人群不适合，需在术前进行全面的身体检查以排除手术禁忌。
-手术原理：通过切除适量的唇部黏膜及肌肉组织，达到使嘴唇变薄的目的。手术会在局部麻醉下进行，术后需要一定的恢复时间，一般1-2周可初步恢复，完全恢复可能需要1-3个月。术后要注意口腔卫生，避免感染，按照医生要求进行护理，不同年龄和性别的人群术后恢复情况可能因个体差异有所不同，但总体遵循相同的术后护理原则。