一、非手术方法
（一）化妆技巧
通过使用合适的化妆品来视觉上让嘴唇变薄是一种简便的方法。例如，选择与唇部自然肤色相近或略深的唇线笔，沿着嘴唇原本的轮廓，向内微微调整唇线的形状，让嘴唇的视觉范围缩小。然后使用比唇线色稍浅的口红填充唇部，这样从视觉效果上会给人嘴唇变薄的感觉。不同年龄层的人群都可以采用这种方法，比如年轻女性可以选择时尚的唇妆风格来实现视觉上嘴唇变薄；对于中老年人群，选择相对自然、柔和的唇妆色调和技巧也能达到类似效果，且不会有任何创伤风险。
（二）面部整体协调调整
保持健康的生活方式也有助于从整体上让面部看起来更协调，间接让嘴唇视觉上相对变薄。例如，保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质等营养物质，维持正常的身体代谢。对于不同性别来说，男性保持适度的健身锻炼，女性注重皮肤的保养等，都可以改善面部的整体状态。比如经常进行有氧运动的男性，面部血液循环良好，皮肤紧致度提升，会让嘴唇在面部中的比例看起来更合适；女性通过正确的护肤步骤保持皮肤弹性，也能让面部轮廓更精致，从而让嘴唇视觉上有变薄的效果。同时，有吸烟习惯的人群尽量戒烟，因为吸烟会导致唇部周围皮肤老化、色素沉着等问题，影响面部整体美观，戒烟后有助于改善面部状态，间接影响嘴唇的视觉效果。
二、手术方法
（一）厚唇改薄术
1.适用人群
-对于成年人群，且唇部肥厚是由于自身唇部组织过多导致影响美观的情况可以考虑。不同年龄的成年人，如20-50岁之间的人群，如果经评估符合手术适应证都可以考虑。性别方面，男性和女性都可能因为唇部肥厚影响外貌而选择该手术。有一定健康基础的人群，即没有严重的心脑血管疾病、凝血功能障碍等基础疾病的人群适合。例如，一位30岁的女性，长期觉得自己嘴唇过厚影响面部美观，且身体状况良好，无手术禁忌证，就可以考虑厚唇改薄术。
2.手术原理
通过切除适量的唇部黏膜及黏膜下组织，然后进行精细缝合，从而达到使嘴唇变薄的目的。手术会根据患者唇部的具体情况设计合适的切口形状和切除组织的量。一般在局部麻醉下进行手术，手术过程中医生会精确操作，以保证术后唇部形态自然、对称。术后需要注意口腔卫生，避免感染，按照医生的要求进行伤口护理等。例如，术后前几天要进食流质或半流质食物，避免嘴唇过度活动，按照医嘱服用抗生素预防感染等。
需要注意的是，任何手术都存在一定风险，如感染、出血、术后唇部形态不满意等情况。在决定采用手术方法让嘴唇变薄时，一定要选择正规的医疗机构和有经验的医生进行操作，充分了解手术的风险和可能的并发症等情况。同时，儿童由于身体发育尚未完全，唇部组织还在不断变化中，不建议采用手术方法来让嘴唇变薄，因为手术可能会影响儿童唇部的正常发育等。