一、近视眼能否恢复取决于近视类型
（一）假性近视有恢复可能
假性近视是由于用眼过度致使睫状肌持续收缩痉挛，晶状体厚度增加，视物模糊不清。通过休息、放松眼部肌肉等非手术方式有恢复可能。比如让眼睛充分休息，每天保证充足的睡眠时间，一般7-9小时；还可进行眼部按摩，用手指轻轻按摩眼周穴位，像睛明穴、攒竹穴等，每次10-15分钟，每天2-3次；也能通过远眺等方式放松睫状肌，每天抽出一定时间向远处眺望，尽量看5米以外的景物，每次15-20分钟，每天可进行数次。青少年处于生长发育阶段，若能及时纠正不良用眼习惯，假性近视恢复的几率相对较高。
（二）真性近视一般难以自然恢复
真性近视是眼轴变长等结构性改变导致的近视，这种情况下近视通常无法自然恢复。眼轴变长是不可逆的，比如儿童青少年如果长期近距离用眼，如长时间看书、玩手机、看电脑等，就容易促使眼轴逐渐变长，一旦眼轴变长形成真性近视，近视度数会随年龄增长和用眼情况不断加深。成年后眼轴基本发育稳定，但真性近视也不会自行消失，需要通过佩戴眼镜、手术等方式矫正视力。
二、近视的矫正方式
（一）佩戴眼镜
1.框架眼镜：是最常见的矫正方式，适合各年龄段人群。根据近视度数等情况选择合适的框架，青少年选择重量较轻、材质舒适的框架，避免对鼻梁和耳部造成过大压力。框架眼镜能快速矫正视力，不影响外观，但是不能控制近视度数的进一步发展，尤其对于儿童青少年，若近视度数增长较快，单纯佩戴框架眼镜可能无法满足需求。
2.隐形眼镜：分为软性隐形眼镜和硬性透气性隐形眼镜（RGP）等。软性隐形眼镜佩戴相对方便，但需要注意卫生，避免感染，且长时间佩戴可能会影响角膜的正常代谢。RGP对控制青少年近视度数增长有一定作用，它可以合理塑形角膜，减缓眼轴增长速度，不过佩戴时需要严格遵循操作规范，定期复查。对于成年人，如果眼部条件合适，也可选择隐形眼镜矫正，但需要考虑自身眼部健康状况和佩戴舒适度等因素。
（二）手术矫正
1.准分子激光手术：适用于18周岁以上，近视度数稳定（近两年近视度数变化不超过50度）的人群。通过激光切削角膜组织来改变角膜的曲率，从而矫正近视。但手术有一定的适应证和禁忌证，术前需要进行严格的眼部检查，如角膜厚度、角膜地形图、眼压等检查，排除眼部疾病等情况才能考虑手术。术后需要遵循医嘱用药和护理，避免用眼过度等，以确保手术效果和眼部健康。
2.ICL晶体植入术：又称有晶体眼后房型人工晶体植入术，适合近视度数较高（1200度以内）、角膜较薄不适合准分子激光手术的人群。是将人工晶体植入眼内，起到矫正近视的作用，这种手术对角膜厚度要求不高，可保留眼睛的生理结构，术后视力恢复较快，但同样需要进行严格的术前评估，如检查眼底、眼压等，确保眼部条件符合手术要求。
三、预防近视加深的措施
（一）良好用眼习惯
1.合理用眼时间：儿童青少年学习时，每用眼30-40分钟，就要休息10-15分钟，可以看看远处、做做眼保健操等。成年人也应避免长时间连续用眼，每隔1-2小时让眼睛放松一下。
2.注意用眼姿势：保持正确的读写姿势，眼睛与书本保持33厘米左右的距离，身体与书桌保持一拳、一尺、一寸的距离（胸口离桌沿一拳，眼睛离书本一尺，手指离笔尖一寸）。走路、乘车时不要看书，避免在光线过强或过暗的环境下用眼。
（二）增加户外活动
每天保证2小时以上的户外活动时间，对于预防和控制近视有重要作用。户外活动时，眼睛能接触到自然光线，有助于调节眼部肌肉，促进视网膜分泌多巴胺，从而抑制眼轴的增长。无论是儿童还是成年人，都应尽量多参与户外活动，像散步、跑步、打球等都是很好的户外活动方式，不同年龄段人群可根据自身情况选择合适的户外活动项目。
（三）合理饮食
保证营养均衡，多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素等的食物。维生素A丰富的食物有动物肝脏、胡萝卜等；维生素C丰富的食物有柑橘、草莓等；维生素E丰富的食物有坚果等；叶黄素丰富的食物有绿色蔬菜等。这些营养物质对眼睛健康有益，能够维护视网膜等眼部组织的正常功能，有助于预防近视的发生和发展。儿童青少年在生长发育过程中，需要保证充足的营养摄入，以支持眼睛的正常发育。