一、光学矫正
（一）框架眼镜
框架眼镜是最常见的矫正近视的方法，通过合适度数的镜片来使光线聚焦在视网膜上，从而清晰视物。对于不同年龄段的近视患者，需要根据验光结果选择合适度数的框架眼镜。儿童处于生长发育阶段，近视度数可能会变化，需要定期复查调整度数。
（二）角膜接触镜
1.软性接触镜：分为日抛、周抛等不同类型，透气性好的软性接触镜可以在一定程度上矫正近视，且外观上不明显，不影响美观。但佩戴时需要注意眼部卫生，避免感染。
2.硬性透氧性角膜接触镜（RGP）：RGP对控制青少年近视进展有一定作用，其良好的透氧性可以减少眼部并发症的发生风险。对于一些近视度数增长较快的青少年，可在医生评估后考虑佩戴。
二、手术矫正
（一）准分子激光手术
1.准分子激光原位角膜磨镶术（LASIK）：适用于年龄一般在18-50周岁，近视度数稳定在100-1200度，散光度数在600度以下的患者。通过激光切削角膜基质层来改变角膜的曲率，从而矫正近视。但手术有一定的适应证和禁忌证，需要进行严格的术前检查，如角膜厚度、角膜地形图等检查来评估是否适合手术。
2.准分子激光上皮下角膜磨镶术（LASEK）：对于角膜较薄不适合LASIK手术的患者可考虑LASEK，但术后恢复相对LASIK稍慢，且有一定的疼痛等不适。
（二）有晶体眼人工晶体植入术（ICL）
适用于近视度数较高（大于1200度）、角膜较薄不适合准分子激光手术的患者。通过将人工晶体植入眼内来矫正近视，但同样需要严格的术前评估，包括眼部结构、眼压等多项检查。
三、非手术的近视控制方法
（一）增加户外活动
多项研究表明，每天户外活动2小时以上可以有效降低近视的发生和发展风险。户外活动时，眼睛能接触到自然光线，刺激多巴胺的分泌，从而抑制眼轴的延长。对于儿童青少年来说，保证充足的户外活动时间是非常重要的近视防控措施。
（二）合理用眼
1.保持正确的读写姿势：读写时眼睛与书本保持33厘米左右的距离，避免弯腰驼背、趴在桌上等不良姿势。对于儿童，家长要注意监督其保持正确的读写姿势。
2.控制近距离用眼时间：避免长时间连续近距离用眼，一般建议近距离用眼30-40分钟后休息10-15分钟，可以远眺、做眼保健操等。对于学生群体，学校和家长应共同关注其用眼时间，合理安排学习和休息时间。
（三）视觉训练
1.双眼视功能训练：通过特定的视觉训练设备和方法，改善双眼的协调功能等，有助于缓解视疲劳，在一定程度上控制近视发展。对于一些存在双眼视功能异常的近视患者，视觉训练可能有一定帮助，但需要在专业医生的指导下进行。
2.眼部肌肉锻炼：如眼球上下左右转动等简单的眼部运动，可以锻炼眼部肌肉，缓解眼部疲劳，对近视防控有一定辅助作用。
四、不同人群的近视恢复注意事项
（一）儿童青少年
儿童青少年正处于生长发育阶段，近视防控是关键。家长要重视孩子的视力情况，定期带孩子进行视力检查。在选择矫正方法时，框架眼镜是较为安全的首选，对于近视度数增长较快的儿童，可在医生评估后考虑RGP等方法。同时要保证充足的户外活动时间，培养良好的用眼习惯。
（二）成年人
成年人近视度数相对稳定，如果有摘镜需求且符合手术适应证，可以考虑准分子激光手术或ICL等手术方式。但术前一定要进行全面细致的检查，了解自身眼部情况是否适合手术。术后也要遵循医生的嘱咐进行护理和复查。
总之，近视眼的恢复需要根据不同的人群、近视程度等选择合适的方法，同时要注重日常的用眼保健和近视防控措施。