一、近视眼能否恢复的情况区分
（一）假性近视可通过干预恢复
假性近视是由于用眼过度致使睫状肌持续收缩痉挛，晶状体厚度增加，视物模糊。通过休息、放松眼部肌肉等方式可恢复。比如让眼睛充分休息，每天保证充足的睡眠，避免长时间近距离用眼，可使睫状肌松弛，视力恢复正常。儿童若处于假性近视阶段，合理调整用眼习惯，多进行户外活动，每天保证2小时以上的户外活动时间，有助于恢复视力。
（二）真性近视难以自然恢复
真性近视是眼轴变长等结构性改变导致的近视。眼轴一旦变长，目前医学上还没有方法使其恢复到原本正常的长度。例如，随着年龄增长、用眼不当等因素，眼轴会逐渐延长，一旦形成真性近视，近视度数会随年龄增长和用眼情况变化，一般不会自行恢复。成年人真性近视可通过佩戴眼镜（框架眼镜、隐形眼镜）、屈光手术等方式矫正视力，但无法使近视恢复到未发生时的状态。
二、相关影响因素及应对
（一）年龄因素影响
儿童青少年时期是近视高发阶段，此阶段若不注意用眼卫生，更容易发展为真性近视。儿童的眼部还在发育中，用眼过度等情况对眼轴的影响更为明显。比如小学生若长期近距离看书、写作业，且不注意用眼姿势等，会大大增加近视发生及加深的风险。而成年人眼轴已基本定型，近视度数相对稳定些，但也需注意用眼健康，避免近视度数进一步加深。
（二）生活方式影响
1.用眼习惯：长时间近距离用眼（如长时间看手机、平板、电脑等电子屏幕）、用眼姿势不正确（如躺着看书、写字时姿势歪斜等）都会增加近视发生和发展的几率。例如，每天长时间盯着手机屏幕玩游戏，会使眼睛疲劳，加速近视进展。应保持正确的用眼姿势，用眼30-40分钟后，要休息10-15分钟，向远处眺望或做眼保健操。
2.户外活动：缺乏户外活动是导致近视的重要因素之一。研究表明，每天户外活动时间不足2小时的儿童，近视发生率明显高于户外活动时间充足的儿童。所以应鼓励增加户外活动时间，让眼睛接触自然光线，有助于预防和控制近视。
（三）病史因素影响
有近视家族史的人群，其发生近视的风险比无家族史人群高。这类人群更要注意用眼保健，从小培养良好的用眼习惯，定期进行视力检查，以便早期发现近视并采取干预措施。例如，父母双方都近视的儿童，从幼儿时期就应加强视力监测，3岁左右可开始定期检查视力，及时发现视力异常并进行干预。