一、增强免疫力
黄芪含有多种多糖成分，如黄芪多糖等，研究表明，黄芪多糖可以通过调节机体的免疫系统，增加免疫器官的重量，促进免疫细胞的增殖和活化，从而增强机体的非特异性免疫和特异性免疫功能[1]。红枣中富含维生素C等营养成分，维生素C能够促进免疫球蛋白的合成，有助于提高机体的抵抗力。例如，有研究发现，长期饮用黄芪红枣茶的人群，其体内免疫相关指标如白细胞介素、抗体水平等较饮用前有所提升，在面对外界病原体侵袭时，更能有效抵御，降低患病的几率。对于不同年龄层，儿童处于生长发育阶段，免疫系统尚不完善，适当饮用黄芪红枣茶有助于增强其免疫力，减少感冒等疾病的发生；成年人工作生活压力大，容易导致免疫力下降，饮用黄芪红枣茶可帮助维持正常免疫功能；老年人免疫功能衰退，饮用黄芪红枣茶对增强免疫力、预防疾病有一定益处。
二、改善气血不足
黄芪具有补气的功效，中医认为气能生血、气能行血，黄芪可以促进气血的生成和运行。红枣则有补血的作用，其中的铁等元素是合成血红蛋白的重要原料。对于气血不足的人群，表现为面色萎黄、乏力、头晕等症状，饮用黄芪红枣茶能起到改善作用。从现代医学角度看，黄芪中的有效成分可以改善机体的血液循环，增加血液的携氧能力，红枣中的营养成分有助于纠正贫血状态。在不同性别方面，女性由于生理特点，更容易出现气血不足的情况，长期饮用黄芪红枣茶对改善其因气血不足导致的月经不调、面色不佳等有帮助；男性如果存在气血不足相关表现，如体力不支等，饮用黄芪红枣茶也有一定的调理作用。对于有贫血病史的人群，饮用黄芪红枣茶可作为辅助的调理方式，但需注意如果是严重贫血，还需结合正规的医疗治疗。在生活方式方面，长期熬夜、过度劳累的人群，容易耗伤气血，饮用黄芪红枣茶可以帮助补充气血，缓解身体的不适。
三、保护心血管系统
黄芪中的有效成分能够扩张血管，降低血管阻力，增加冠状动脉血流量，改善心肌缺血缺氧的状态。红枣中的某些成分具有抗氧化作用，能够减少自由基对心血管系统的损伤。研究显示，适量饮用黄芪红枣茶可以在一定程度上降低血压、血脂。例如，有对高血压患者进行的观察性研究发现，在常规治疗基础上饮用黄芪红枣茶的患者，其血压较单纯常规治疗的患者有一定程度的降低，且血脂指标如胆固醇、甘油三酯等也有所改善。对于不同年龄人群，中老年人是心血管疾病的高发群体，饮用黄芪红枣茶有助于维护心血管健康，降低患病风险；年轻人如果有不良生活方式导致的心血管功能潜在问题，饮用黄芪红枣茶也可起到一定的预防和保护作用。在性别上，男性和女性都需要关注心血管健康，饮用黄芪红枣茶对男女的心血管系统都有一定的保护作用。对于有心血管疾病家族史的人群，饮用黄芪红枣茶可作为日常保健的一部分，但不能替代正规的心血管疾病防治措施。
四、调节血糖
黄芪中的多糖成分具有一定的调节血糖的作用，能够改善胰岛素抵抗，促进胰岛素的分泌和利用。红枣中的糖分含量需注意适量，对于血糖正常或轻度血糖异常的人群，饮用黄芪红枣茶时要控制量。有研究表明，黄芪红枣茶对糖尿病前期人群的血糖有一定的调节作用，可帮助延缓其向糖尿病的发展。在不同年龄层，儿童一般不存在血糖调节问题；成年人如果有不良饮食习惯等导致的血糖波动，饮用黄芪红枣茶需注意监测血糖；老年人如果患有糖尿病或处于糖尿病前期，饮用黄芪红枣茶时要遵循适量原则，最好在医生或营养师的指导下饮用，避免因血糖波动带来不良影响。对于有糖尿病病史的人群，饮用黄芪红枣茶要谨慎，不能替代降糖药物治疗，应在血糖控制平稳的情况下，适量饮用，并密切监测血糖变化。
五、缓解疲劳
黄芪能够补气，补充人体的元气，元气充足则精力充沛。红枣中的营养成分可以为机体提供能量。饮用黄芪红枣茶后，能够改善身体的疲劳状态。例如，对于长期从事高强度体力或脑力劳动的人群，饮用黄芪红枣茶可以缓解因劳累导致的乏力、困倦等症状。从生理机制来看，黄芪促进了机体的新陈代谢，提高了能量的利用效率，红枣中的糖类等物质快速补充能量，从而让人感觉精神状态有所改善。在不同年龄层，儿童如果是因过度玩耍等导致的疲劳，饮用黄芪红枣茶可帮助恢复体力；成年人无论是工作还是运动后的疲劳，都可通过饮用黄芪红枣茶来缓解；老年人如果因身体机能下降容易感到疲劳，饮用黄芪红枣茶也有一定的缓解作用。在生活方式方面，经常熬夜、缺乏运动的人群，饮用黄芪红枣茶有助于缓解疲劳，恢复身体的活力。
[1]李家实.中药大辞典[M].上海:上海科学技术出版社,2006.