观察症状表现
口腔溃疡方面：正常的口腔溃疡一般1-2周会愈合，如果口腔内有经久不愈的溃疡，超过2周仍未愈合，就要警惕。例如，有研究发现口腔癌患者的溃疡往往边缘不整齐、基底较硬。
肿块或硬结情况：触摸口腔内是否有异常的肿块或硬结。如果发现口腔内有不明原因的肿块，质地较硬，且不会自行消退，要引起重视。部分口腔癌患者首发症状可能是口腔内出现无痛性的硬结。
疼痛状况：一般口腔良性病变引起的疼痛通常有一定诱因且疼痛性质相对较明确。而口腔癌早期可能无明显疼痛，但随着病情发展，可能出现疼痛，比如肿瘤侵犯神经等情况时会有疼痛不适，且疼痛可能逐渐加重。
斑块情况：口腔黏膜上出现白色或红色的斑块，白色斑块可能是白斑，红色斑块可能是红斑，尤其是白斑，若白斑迅速增厚、破溃等，要考虑口腔癌的可能。有研究表明，口腔红斑癌变的可能性较高。
牙齿与颌骨问题：牙齿出现松动、脱落，或者颌骨部位出现疼痛、肿胀等异常情况，也可能与口腔癌有关，因为肿瘤可能侵犯牙槽骨等结构影响牙齿和颌骨的正常状态。
了解高危因素并自我评估
年龄因素：口腔癌多见于中老年人，尤其是50岁以上人群发病率相对较高，随着年龄增长，患口腔癌的风险可能增加，这与机体的生理变化、长期的口腔刺激等多种因素有关。
生活方式因素：长期吸烟的人群患口腔癌的风险明显高于不吸烟者，烟草中的多种有害物质会刺激口腔黏膜，长期刺激可导致黏膜病变进而引发癌症；过量饮酒也是口腔癌的危险因素之一，酒精会损伤口腔黏膜，增加癌变几率；咀嚼槟榔也是口腔癌的高危因素，槟榔中的槟榔碱等成分具有细胞毒性，长期咀嚼会引起口腔黏膜下纤维性变等病变，进而可能发展为口腔癌。
病史因素：有口腔癌前病变病史的人群，如口腔白斑、红斑、扁平苔藓等，要密切关注口腔状况，因为这些病变有一定的恶变倾向，需要定期检查口腔，以便早期发现可能出现的癌变。
性别因素：一般男性患口腔癌的几率相对高于女性，可能与男性的一些生活习惯，如吸烟、饮酒等更为普遍有关。
及时就医检查
医生临床检查：如果自我发现有上述可疑情况，应及时到口腔科就诊，医生会进行详细的临床检查，包括口腔内的全面检查，观察口腔黏膜、牙齿、颌骨等部位的详细情况。
辅助检查：可能会进行影像学检查，如X线、CT、MRI等，帮助医生了解肿瘤的位置、大小、与周围组织的关系等；还可能进行病理检查，这是确诊口腔癌的金标准，医生会取病变组织进行病理切片检查，通过显微镜观察细胞的形态等情况来明确是否为口腔癌以及癌症的类型等。例如，通过病理检查可以区分是良性病变还是恶性的口腔癌。
如果自我怀疑有口腔癌相关表现，应积极按照上述方式进行评估和检查，以便早期发现口腔癌，提高治愈率。