一、正常人体温一天的变化规律
正常人体温存在昼夜节律性变化，一般清晨2-5时体温最低，下午5-7时体温最高，但波动幅度一般不超过1℃。这是因为人体的生物钟调控着体温调节中枢，使得体温在一天中呈现出这种周期性的变化。例如，从生理学角度来看，体温的这种节律与机体的新陈代谢、活动状态等多种因素相关，清晨时人体代谢率相对较低，产热减少，体温下降；而下午活动增加，代谢加快，产热增多，体温升高。
（一）年龄因素的影响
儿童：儿童的体温调节中枢发育尚未完善，体温波动相对成人更明显。一般来说，婴幼儿的体温受环境影响较大，而且其基础代谢率相对较高，体温波动范围可能较宽，但总体趋势也是清晨低、下午高。由于儿童的体温调节功能不如成人稳定，所以在照顾儿童时，需要更密切关注其体温变化，根据环境适当调整衣物等，以维持体温的相对稳定。
老年人：老年人的体温调节功能减退，体温波动幅度较年轻人小，但整体体温水平可能略低于成年人。这是因为老年人的新陈代谢减缓，产热能力下降，同时体温调节中枢的敏感性降低，所以其一天中的体温变化相对平稳，不过也更需要注意保暖等措施，防止体温过低。
（二）生活方式的影响
运动：运动后体温会升高，因为运动时肌肉活动增加，产热增多。一般运动结束后0.5-1小时左右体温达到高峰，然后逐渐恢复到正常水平。例如进行30分钟左右的中等强度运动后，体温可能会升高1-2℃，之后随着身体的恢复，体温逐渐下降。所以在运动前后要注意体温变化，运动前要根据天气等情况适当增减衣物，运动后要及时补充水分，让体温逐渐恢复。
饮食：进食也会对体温产生影响，进食后由于食物的消化吸收过程会产生额外的热量，可能会使体温略有升高。比如进食热汤类食物后，体温可能会在短时间内上升0.3-0.5℃，但这种升高通常是短暂的，会随着食物的消化而逐渐恢复正常。
（三）病史因素的影响
发热性疾病患者：患有发热性疾病时，体温的昼夜节律可能会被打乱。例如肺炎患者，其体温可能会持续升高，且波动幅度可能增大，不再遵循正常的清晨低、下午高的规律，而是呈现出持续发热或者不规则发热的情况。此时需要密切监测体温变化，根据体温情况采取相应的医疗措施。
甲状腺功能异常患者：甲状腺功能亢进患者，由于甲状腺素分泌增多，基础代谢率增高，体温往往偏高，而且体温的昼夜节律可能会改变，表现为体温在一天中相对较高且波动较小；而甲状腺功能减退患者，基础代谢率降低，体温可能偏低，体温的昼夜节律也可能不明显。这类患者需要在医生的指导下控制基础疾病，以维持体温的相对正常。