一、正常人体温一天的变化规律
正常人体温存在昼夜节律性波动，一般清晨2-6时体温最低，下午1-6时体温最高，但波动幅度通常不超过1℃。这是因为人体的生物钟调控了体温调节中枢的功能，使得体温在一天中呈现出这种有规律的变化。例如，一项对健康成年人连续24小时体温监测的研究显示，体温在凌晨时段处于低谷，随后逐渐上升，到午后达到相对高峰。
二、不同人群体温一天变化的特点
（一）儿童
儿童的体温调节中枢尚未发育完善，体温波动相对成人更为明显。一般来说，婴幼儿体温受活动、进食、环境等因素影响更大。比如，婴幼儿在活动后体温可能会有所升高，进食后也可能出现体温短暂上升的情况。这是由于儿童的代谢率相对较高，且体温调节能力较弱。研究发现，3岁以下儿童体温昼夜波动幅度可能在1.5℃左右，且清晨体温可能相对较低，下午体温稍高，但整体波动范围较成人更广。在护理儿童时，需要密切关注其体温变化，因为儿童体温异常可能预示着疾病等情况，且由于其体温调节不稳定，环境温度的微小变化都可能对体温产生较大影响，所以要注意为儿童提供适宜的环境温度，避免过热或过冷。
（二）老年人
老年人由于身体机能衰退，体温调节功能下降，体温的昼夜波动幅度较年轻人减小。通常老年人的体温高峰可能较年轻人出现得稍晚，且体温相对较为稳定，但也更容易受到环境因素的影响。例如，老年人在寒冷环境中体温下降可能更为明显，而在炎热环境中体温升高也可能相对较难调节。这是因为老年人的皮肤汗腺功能减退，血管收缩和舒张功能减弱，导致体温调节能力降低。所以在照顾老年人时，要特别注意环境温度的适宜性，及时根据环境变化为老年人调整衣物等，以维持相对稳定的体温，防止因体温异常而引发健康问题。
（三）女性
女性在月经周期中体温也会有一定变化。一般在排卵前体温较低，排卵后由于孕激素的作用，体温会有所升高，通常升高0.3-0.5℃，并维持到月经来潮前。这是因为孕激素可以兴奋体温调节中枢，使基础体温升高。例如，有研究对女性月经周期中体温变化进行监测，发现排卵后体温明显上升，持续到下次月经前体温又下降。这种体温变化是正常的生理现象，但如果体温变化异常剧烈或伴有其他不适症状，可能提示身体存在某些问题，需要进一步检查。
三、影响体温一天变化的因素
（一）环境因素
环境温度对体温的昼夜变化有明显影响。当环境温度降低时，人体为了维持体温恒定，会通过肌肉颤抖等产热方式，同时外周血管收缩减少散热，这可能会使体温在一定程度上有所波动；而当环境温度升高时，人体主要通过出汗等散热方式来调节体温，可能会影响体温的昼夜变化规律。例如，在寒冷环境中生活的人，其体温的昼夜波动可能会相对不那么典型，因为身体需要不断适应环境温度的变化来调节体温。
（二）活动因素
剧烈活动后体温会升高，这是因为肌肉活动时代谢增加，产生更多热量。例如，进行15-20分钟的中等强度运动后，体温可能会升高0.5-1℃，且这种体温升高会持续一段时间才逐渐恢复到正常水平。而休息状态下体温相对较为稳定。所以，活动量的不同会导致体温在一天中的变化有所差异，在评估人体体温时需要考虑活动因素的影响。
（三）进食因素
进食也会对体温产生影响。进食后，胃肠道消化食物需要消耗能量，代谢增加，从而导致体温出现短暂升高。一般进食后0.5-1小时体温可能会上升，然后逐渐恢复正常。不同的食物种类对体温的影响也有所不同，例如进食辛辣食物可能会使体温升高更为明显，而进食清淡食物后体温升高相对较轻微。所以在测量体温时，需要考虑进食的时间等因素，以准确判断体温的真实情况。