一、饮食调节
1.饮用温水或温糖水：适量饮用温水可稀释胃内酒精浓度，减轻酒精对胃黏膜的刺激；温糖水能补充能量，促进酒精代谢，一般饮用200-300毫升左右为宜。对于儿童，由于其胃肠功能发育尚未完善，饮酒后胃难受需格外谨慎，可少量给予温糖水，但要避免过量引起呕吐等不适。成年人若本身有胃部基础疾病，如胃炎等，饮用温水时速度不宜过快，以免加重胃部负担。
2.食用清淡易消化食物：选择如小米粥、软面条等食物。小米粥富含碳水化合物，能为胃部提供能量，且容易消化，不会增加胃的消化负担，一般建议食用1-2碗；软面条也有类似作用，可搭配少量青菜。老年人胃肠蠕动相对较慢，食用这类食物时可适当延长咀嚼时间，帮助消化。有糖尿病病史的人群，要注意选择无糖或低糖的小米粥等食物，避免血糖波动。
二、药物辅助（非药物优先，仅提及药物名称）
1.铝碳酸镁：如果胃难受是因为酒精刺激导致胃酸分泌过多、胃黏膜受损等情况，铝碳酸镁可以起到中和胃酸、保护胃黏膜的作用。但对于儿童，一般不建议自行使用，需在医生指导下根据具体情况判断是否适用。老年人若有肝肾功能不全等情况，使用时要密切关注身体反应，因为药物代谢可能会受到影响。
三、休息调养
1.平卧休息：喝完酒胃难受时，采取平卧休息的姿势，可使身体处于相对放松状态，减少重力对胃部的影响，有利于胃部血液循环和恢复。对于不同年龄人群，平卧时的舒适体位略有不同，成年人可选择头偏向一侧，防止呕吐时误吸；儿童平卧时要注意保持呼吸道通畅，家长可在一旁守护。有高血压病史的人群平卧时要注意监测血压，避免因体位变化引起血压波动。
四、就医情况
1.严重不适及时就医：如果喝完酒胃难受症状持续不缓解，如出现剧烈呕吐、呕血、黑便、剧烈腹痛等情况，无论年龄大小，都应立即就医。例如，出现呕血可能提示胃黏膜损伤较为严重，需要及时进行相关检查和治疗；儿童出现严重胃难受且伴有精神萎靡等情况，更要尽快就医，因为儿童病情变化可能较快。老年人本身身体机能下降，对不适的耐受能力较弱，一旦出现严重胃难受症状，应尽快前往医院就诊，以免延误病情。