中午睡觉起来头晕恶心，可能是以下原因引起：
1.低血压：如果在午睡时压迫到了身体，导致血液循环不畅，就容易出现低血压，从而引起头晕恶心。
2.低血糖：如果午餐摄入的糖分不足，或者午餐与早餐的时间间隔过长，都可能导致低血糖，从而引起头晕恶心。
3.贫血：贫血患者也可能出现午睡后头晕恶心的症状，同时还可能伴有面色苍白、乏力等不适。
4.颈椎病：如果本身患有颈椎病，在午睡时保持不当的姿势，可能导致椎动脉受压，从而引起大脑供血不足，出现头晕恶心的症状。
5.其他：如果午睡时间过长、睡眠环境不佳、患有感冒等，也可能出现头晕恶心的症状。
如果经常出现午睡后头晕恶心的症状，建议及时就医，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，也需要注意以下几点：
1.保持良好的睡眠姿势，避免压迫身体。
2.午餐应保证营养均衡，适量摄入碳水化合物和蛋白质。
3.避免午睡时间过长，一般以30分钟到1小时为宜。
4.保持室内空气流通，温度适宜。
5.适当进行体育锻炼，增强身体素质。