13岁膝盖疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.生长痛：在生长发育过程中，骨骼生长迅速，而肌肉和韧带的生长相对较慢，可能导致牵拉痛。这种疼痛通常发生在夜间，为双侧对称性疼痛，不会影响关节活动。不需要特殊治疗，可通过按摩、热敷等缓解疼痛。
2.外伤：如磕碰、扭伤等，可能导致膝盖局部组织损伤，引起疼痛。应注意休息，避免剧烈运动，可在医生指导下使用止痛药物。
3.感染：如滑膜炎、骨髓炎等，可引起膝盖疼痛、肿胀。可能伴有发热等全身症状。需要及时就医，进行抗感染治疗。
4.骨肿瘤：青少年也可能患骨肿瘤，如骨肉瘤等，可导致膝盖疼痛。这种疼痛通常持续时间较长，逐渐加重。需要进行影像学检查和病理活检，以明确诊断。
5.其他：如髌骨软化症、半月板损伤、风湿性关节炎等也可能导致膝盖疼痛。
如果孩子出现膝盖疼痛，建议及时就医，进行详细的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意孩子的休息，避免过度运动和劳累，注意保暖，避免受寒。