总困想睡觉可能由以下原因引起：
1.睡眠不足：如果长期缺乏睡眠或睡眠质量差，会导致总困想睡觉。
2.缺乏运动：长期缺乏运动，身体机能下降，也会导致总困想睡觉。
3.饮食不规律：如果经常吃高脂肪、高糖分的食物，或者饮食时间不规律，会导致血糖波动，引起总困想睡觉。
4.心理因素：压力过大、焦虑、抑郁等心理因素也会导致总困想睡觉。
5.环境因素：如果环境过于嘈杂、闷热、缺氧等，也会影响睡眠质量，导致总困想睡觉。
6.疾病因素：一些疾病也会导致总困想睡觉，如贫血、糖尿病、甲状腺功能减退等。
如果总困想睡觉的症状持续时间较长，或者伴有其他不适症状，如头痛、头晕、记忆力下降等，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定病因，并进行相应的治疗。同时，也可以通过调整生活习惯、改善饮食、增加运动等方式来改善睡眠质量，缓解总困想睡觉的症状。