失眠恐惧症是可以治愈的。以下是一些可能的治疗方法和康复建议：
1.心理治疗：认知行为疗法（CBT）是治疗失眠恐惧症的常用方法。这种疗法可以帮助患者改变负面的思维和行为模式，学会应对焦虑和恐惧的技巧。其他心理治疗方法，如放松训练、冥想和心理支持也可能有所帮助。
2.药物治疗：在某些情况下，医生可能会开具药物来帮助缓解失眠恐惧症的症状。常用的药物包括苯二氮䓬类药物、非苯二氮䓬类药物和抗抑郁药等。然而，药物治疗应该在医生的指导下进行，并且可能需要逐渐调整剂量和种类。
3.生活方式改变：建立健康的睡眠习惯是治疗失眠恐惧症的重要部分。以下是一些建议：
保持规律的睡眠时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。
创建一个舒适的睡眠环境，保持房间安静、黑暗和凉爽。
避免在晚上摄入咖啡因、饮料或大量液体。
睡前避免过度使用电子设备或进行刺激性的活动。
进行适度的身体活动，但避免在睡前过于剧烈。
4.应对技巧：学习应对焦虑和恐惧的技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛和正面思考，可以帮助减轻症状。
5.暴露疗法：在医生的指导下，逐渐暴露自己于引发恐惧的情境中，以帮助克服恐惧和焦虑。
6.综合治疗：综合运用心理治疗、药物治疗和生活方式改变可能会取得更好的效果。
7.康复建议：
寻求社会支持，与亲朋好友分享自己的感受，他们可以提供情感上的支持。
避免压力和焦虑的积累，学会有效地应对生活中的压力。
保持积极的心态，尝试培养兴趣爱好，进行放松和愉悦的活动。
定期复诊，与医生合作，根据治疗进展调整治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法可能因人而异。因此，在治疗失眠恐惧症时，最好咨询专业的医生或心理治疗师，他们可以根据个人情况制定个性化的治疗计划。此外，康复需要时间和耐心，患者和家属的积极配合对于康复至关重要。