肩周炎的最佳治疗方法包括以下几点：
1.休息和保护：在肩周炎发作期间，应尽量减少肩部的活动，避免过度使用肩部肌肉。可以使用吊带或支具来减轻肩部的负担。
2.物理治疗：物理治疗是肩周炎的常用治疗方法之一。包括热敷、冷敷、按摩、电疗、超声治疗等。这些治疗可以缓解疼痛、减轻炎症、改善肩部的灵活性。
3.运动治疗：适当的运动对于肩周炎的康复非常重要。可以进行肩部的伸展运动、旋转运动、肩部肌肉的强化训练等。运动治疗可以帮助恢复肩部的灵活性和力量。
4.药物治疗：药物治疗可以缓解疼痛和炎症。常用的药物包括非甾体抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等。此外，还可以使用局部的药膏、贴剂或注射药物来缓解疼痛。
5.中医治疗：中医治疗肩周炎的方法包括针灸、推拿、拔罐、中药熏蒸等。这些方法可以通过调整气血、疏通经络来缓解疼痛和改善肩部的功能。
6.手术治疗：在极少数情况下，如果肩周炎严重影响生活质量或保守治疗无效，可以考虑手术治疗。手术的目的是松解粘连、修复受损的组织。
需要注意的是，肩周炎的治疗需要综合考虑患者的具体情况。在治疗过程中，应遵循医生的建议，进行适当的治疗和康复训练。同时，保持良好的生活习惯，如正确的坐姿、睡姿、避免长时间保持同一姿势等，也有助于预防肩周炎的发生和复发。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。