肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。以下是一些治疗肩周炎的最好最有效的方法：
1.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、阿司匹林等，可以缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗、盐酸乙哌立松等，可以缓解肌肉紧张和疼痛。
糖皮质激素：如泼尼松、地塞米松等，可以快速缓解疼痛和炎症，但不宜长期使用。
中药：如活血化瘀的中药贴膏、中药汤剂等，也可以缓解疼痛和炎症。
2.物理治疗：
热敷：可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
冷敷：可以减轻炎症和疼痛。
按摩：可以缓解肌肉紧张和疼痛，促进血液循环。
针灸：可以缓解疼痛和炎症，促进血液循环。
超声波：可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
3.运动治疗：
肩关节活动度训练：可以增强肩关节的活动度，缓解疼痛和炎症。
肌肉力量训练：可以增强肩关节周围肌肉的力量，预防和治疗肩周炎。
柔韧性训练：可以增强肩关节的柔韧性，缓解疼痛和炎症。
4.手术治疗：
如果肩周炎严重影响生活和工作，可以考虑手术治疗。手术治疗的方法包括肩关节镜手术、肩关节松解术等。
需要注意的是，肩周炎的治疗方法因人而异，需要根据个人的情况选择最适合自己的治疗方法。同时，肩周炎的治疗需要坚持，不能半途而废。如果疼痛和炎症严重，建议及时就医，以免延误病情。