肩周炎的最佳治疗方法包括以下几个方面：
1.一般治疗：
休息：休息可减轻肩部肌肉紧张，缓解疼痛。
冷敷或热敷：冷敷可减轻疼痛和肿胀，热敷可促进血液循环，缓解肌肉紧张。
运动：进行适当的肩部运动，如旋转、伸展等，可增强肩部肌肉力量，改善关节活动度。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、阿司匹林等，可减轻疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗、替扎尼定等，可缓解肌肉紧张和疼痛。
局部封闭：在痛点注射糖皮质激素和局麻药，可减轻疼痛和炎症。
3.物理治疗：
电疗：包括低频电疗、中频电疗、高频电疗等，可缓解疼痛，促进血液循环。
光疗：包括紫外线、红外线、激光等，可缓解疼痛，促进炎症吸收。
超声治疗：可促进血液循环，松解粘连。
4.康复治疗：
运动治疗：进行针对性的肩部运动训练，如爬墙运动、钟摆运动等，可增强肩部肌肉力量，改善关节活动度。
手法治疗：包括按摩、推拿、牵引等，可缓解肌肉紧张，松解粘连。
支具治疗：佩戴肩部支具，可保持肩部稳定，减轻疼痛。
5.手术治疗：
对于严重的肩周炎，经保守治疗无效时，可考虑手术治疗，如肩关节镜下松解术等。
需要注意的是，肩周炎的治疗应根据病情的轻重选择合适的治疗方法。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗，注意休息，避免肩部过度劳累，同时可进行适当的肩部功能锻炼，以促进病情的恢复。