宝宝补钙最快最好的食物有以下几类：
一、奶制品
母乳是宝宝最好的钙源，其中钙磷比例适宜，易于吸收。如果是人工喂养，配方奶也是不错的选择，其钙含量及钙磷比例接近母乳，能为宝宝提供充足的钙。例如，每100毫升配方奶中通常含有较为稳定含量的钙，能满足宝宝一定量的钙需求。
二、豆制品
像豆腐等豆制品富含钙。以石膏点制的豆腐为例，每100克约含有一定量的钙，而且大豆中的异黄酮等成分还有助于钙的吸收利用。可以将豆腐做成适合宝宝食用的软嫩状态，如豆腐泥等，方便宝宝摄取。
三、海鲜类
鱼虾等海鲜含有丰富的钙。例如，每100克虾皮中的钙含量较高，不过虾皮钠含量也相对较高，给宝宝食用时要注意适量。而新鲜的鱼类如三文鱼等，也是钙的良好来源，且富含优质蛋白质，对宝宝生长发育有益。
四、绿色蔬菜
像菠菜、西兰花等绿色蔬菜也含有钙。但菠菜等蔬菜中含有草酸，会影响钙的吸收，所以在给宝宝食用前可以先焯水，去除大部分草酸后再烹饪，如做成蔬菜泥等，让宝宝能更好地摄取其中的钙。
需要注意的是，不同年龄段宝宝对钙的需求量不同，家长要根据宝宝的年龄合理安排饮食。同时，还要保证宝宝有充足的户外活动时间，让皮肤接受紫外线照射，促进体内维生素D的合成，帮助钙的吸收。如果宝宝存在特殊情况，如早产儿、有某些疾病等，应在医生指导下进行钙的补充。