宝宝吃以下食物补钙最快最好：
1.奶制品：牛奶、羊奶、酸奶等奶制品中含有丰富的钙，而且吸收率较高。
2.豆制品：豆腐、豆干、豆皮等豆制品也是良好的钙质来源。
3.绿叶蔬菜：如菠菜、苋菜、芹菜等，这些蔬菜中含有一定量的钙，同时还富含维生素K，有助于钙的吸收和利用。
4.坚果和籽类：杏仁、巴旦木、芝麻等坚果，以及南瓜子、葵花子等籽类食物，也含有一定量的钙。
5.海鲜：鱼、虾、贝类等海鲜中含有丰富的钙。
需要注意的是，宝宝的年龄、身体状况和饮食习惯等因素都会影响补钙的效果。在给宝宝添加辅食时，可以逐渐引入这些食物，并注意食物的多样性和均衡性。同时，还可以让宝宝多晒太阳，促进维生素D的合成，有助于钙的吸收和利用。如果宝宝有缺钙的症状，建议及时咨询医生或营养师，根据宝宝的具体情况制定合适的补钙方案。