300度近视眼的视力大约在0.1-0.6之间。具体的视力情况还会受到其他因素的影响，例如眼睛的调节能力、散光等。
300度属于中度近视，可能会对日常生活和健康产生以下影响：
视力下降：看远处的物体可能会模糊不清，需要佩戴近视眼镜或隐形眼镜来矫正视力。
眼睛疲劳：长时间用眼（如阅读、使用电子设备等）后，眼睛可能会感到疲劳、干涩或疼痛。
生活不便：在一些情况下，如夜间开车、参加体育活动或进行户外运动时，近视可能会带来不便。
心理影响：对外观的不满意可能会对一些人的心理产生影响，导致自卑或焦虑等情绪。
其他眼部问题：高度近视（600度以上）容易并发视网膜病变、青光眼等眼部疾病，增加失明的风险。定期进行眼科检查非常重要，可以早期发现并处理这些问题。
为了减缓近视的进展，可以采取以下措施：
良好的用眼习惯：保持正确的读写姿势，避免长时间近距离用眼，每20-30分钟休息片刻，向远处眺望或做眼保健操。
增加户外活动：尽可能多参加户外活动，让眼睛暴露在阳光下，有助于预防近视的发展。
控制用眼时间：减少电子设备的使用时间，保证充足的睡眠时间。
定期眼科检查：建议每年进行一次全面的眼科检查，及时发现并处理任何眼部问题。
需要注意的是，每个人的情况都不同，如果对自己的视力或眼部健康有任何疑虑，应及时咨询眼科医生，以便获得个性化的建议和治疗方案。