跑步时出现左下腹痛的原因可能有以下几点：
1.岔气：岔气又称运动岔气或运动急性胸肋痛，指的是体育运动，特别是跑步中，胸肋部产生的疼痛。岔气多发生在右下肋部，在运动停止后会自然消失。腹部按摩、缓慢深呼吸或腹式呼吸能加速其缓解。
2.肠道痉挛：如果在跑步前吃了过多产气或不易消化的食物，可能会引起肠道痉挛，导致左下腹痛。可以通过热敷、按摩等方式缓解疼痛，同时避免食用容易产气或不易消化的食物。
3.腹部肌肉拉伤：如果跑步姿势不正确或过度用力，可能会导致腹部肌肉拉伤，引起左下腹痛。需要立即停止跑步，进行适当的休息和冷敷，如疼痛持续时间较长或症状加重，建议及时就医。
4.其他：女性在生理期时，跑步可能会导致子宫收缩，引起左下腹痛；患有慢性肠胃炎、胃溃疡等疾病的人，跑步时也可能会因为牵扯到病变部位而引起疼痛。
如果在跑步时出现左下腹痛，建议立即停止运动，适当休息，用手轻轻按摩疼痛部位，缓解疼痛。如果疼痛持续时间较长或症状加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取相应的治疗措施。