身上痒怎么办能止痒

身上痒可以通过以下方法止痒：

1.保持皮肤清洁：使用温水洗澡，避免使用刺激性的沐浴产品，洗完后及时涂抹保湿乳液。

2.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、海鲜等易过敏的食物，多吃蔬菜水果。

3.避免搔抓：搔抓会导致皮肤破损，加重瘙痒，可通过拍打、冷敷等方式缓解。

4.药物治疗：可使用炉甘石洗剂、氧化锌软膏等外用药膏，也可口服抗组胺药物如氯雷他定、西替利嗪等。

需要注意的是，以上方法仅供参考，如果瘙痒症状持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医。