身上痒可能由多种原因引起，以下是一些常见的止痒方法：
1.保持皮肤清洁：使用温水洗澡，避免使用过热的水和刺激性的清洁剂。选择温和的沐浴产品，并在洗完澡后及时涂抹保湿乳液，以锁住皮肤水分。
2.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、海鲜等易过敏的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，保持饮食均衡。
3.避免搔抓：搔抓会加重皮肤瘙痒，甚至导致皮肤破损和感染。可以通过冷敷、轻轻拍打或涂抹止痒药膏来缓解瘙痒感。
4.选择合适的衣物：穿着宽松、透气的棉质衣物，避免穿着紧身衣物和合成纤维衣物，以免刺激皮肤。
5.保持室内湿度适宜：干燥的环境会加重皮肤瘙痒，可以使用加湿器增加室内湿度。
6.就医治疗：如果皮肤瘙痒严重或持续时间较长，可能需要就医治疗。医生会根据具体情况给予相应的药物治疗，如抗组胺药、糖皮质激素等。
需要注意的是，对于某些特定人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人和患有基础疾病的人群，在采取止痒措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果皮肤瘙痒伴有其他症状，如皮疹、水疱、发热等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。