身上痒可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和相应的止痒方法：
1.皮肤干燥：冬季或长时间暴露在干燥环境中，皮肤容易失去水分而瘙痒。使用温和的保湿乳液或霜，每天多次涂抹，可以帮助锁住皮肤水分，减轻瘙痒。
2.过敏反应：对某些食物、药物、化妆品或环境因素过敏可能导致皮肤瘙痒。避免接触过敏原，使用抗过敏药物（如氯雷他定、扑尔敏等）可以缓解症状。
3.湿疹或皮炎：湿疹、接触性皮炎等皮肤炎症也会引起瘙痒。保持皮肤清洁，避免搔抓，使用外用糖皮质激素乳膏或软膏（如糠酸莫米松、丁酸氢化可的松等）可以减轻炎症和瘙痒。
4.感染：细菌、病毒或真菌感染也可能导致皮肤瘙痒。根据感染的类型，医生可能会开具抗生素、抗病毒或抗真菌药物进行治疗。
5.寄生虫感染：疥疮是由疥螨引起的皮肤寄生虫感染，会导致剧烈瘙痒。使用疥螨治疗药物（如硫磺软膏）可以杀灭寄生虫并缓解瘙痒。
6.内科疾病：某些内科疾病，如肝病、肾病、糖尿病等，也可能引起皮肤瘙痒。治疗原发疾病是解决瘙痒问题的关键。
7.心理因素：压力、焦虑和紧张等心理因素可能导致皮肤瘙痒。通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，或寻求心理咨询帮助，可以减轻心理压力，缓解瘙痒感。
如果身上痒的症状持续不缓解或伴有其他不适，如皮疹、红肿、发热等，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并给出相应的治疗建议。此外，以下几点也有助于缓解皮肤瘙痒：
1.避免搔抓：搔抓会导致皮肤破损，增加感染的风险，并可能使瘙痒感加重。可以轻轻拍打皮肤或用冷敷来缓解瘙痒。
2.穿着宽松舒适的衣物：避免穿着紧身、粗糙或合成纤维的衣物，选择棉质或透气的衣物，减少对皮肤的刺激。
3.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物和发物，如海鲜、牛羊肉等。多吃新鲜的水果、蔬菜和富含维生素的食物。
4.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度劳累，注意皮肤清洁，但不要过度清洗。
需要注意的是，不同原因引起的皮肤瘙痒可能需要不同的治疗方法，因此在使用任何药物之前，最好先咨询医生的建议。此外，对于老年人、孕妇、儿童等特殊人群，在处理皮肤瘙痒问题时应更加谨慎，遵循医生的指导。