在减肥期间，榴莲是一种高热量、高糖分的水果，每100克榴莲中含有约147大卡的热量，糖分含量也较高。如果在减肥期间不小心吃了榴莲，可以采取以下措施：
1.控制总热量摄入：如果在吃了榴莲后，需要注意控制当天食物的总热量摄入，以保证每天的热量摄入不超标。
2.增加运动量：吃了榴莲后，可以通过增加运动量来消耗多余的热量，比如增加散步、跑步、游泳等有氧运动的时间。
3.调整饮食结构：在之后的饮食中，可以适当增加蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入。
4.定期监测体重：在减肥期间，需要定期监测体重，观察体重的变化情况。如果体重没有增加，可以继续保持当前的减肥计划；如果体重增加了，需要及时调整减肥计划。
需要注意的是，减肥是一个长期的过程，需要坚持健康的生活方式和饮食习惯。如果有减肥相关的问题，建议咨询专业的营养师或医生。