早上起来脚后跟疼的原因及解决办法：
1.跟腱炎：如果近期进行了过度的运动或体力劳动，可能会导致跟腱及周围的组织出现劳损，形成无菌性炎症，从而引起脚后跟疼痛。此外，跟骨骨刺、足底跖腱膜炎等也可能导致跟腱炎。针对这种情况，可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎药进行治疗，如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等，以缓解疼痛症状。同时，还可以采取热敷、按摩等方法，促进血液循环，缓解疼痛。
2.足底筋膜炎：足底筋膜是一种坚韧的纤维组织，它从足跟延伸到脚趾。当足底筋膜受到过度的压力或拉力时，可能会导致炎症和疼痛，从而引起脚后跟疼痛。长期的扁平足、高弓足、足跟骨刺等也可能导致足底筋膜炎。治疗方法包括使用足弓支撑垫、物理治疗、药物治疗（如非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等）、局部封闭治疗等。此外，还可以通过伸展运动、按摩等方法来缓解疼痛。
3.跟骨高压症：当跟骨内的压力增加时，可能会导致足跟疼痛。这种情况通常与长期站立、行走、跑步等有关。治疗方法包括休息、减少负重、使用足弓支撑垫、药物治疗（如非甾体类抗炎药、降钙素等）等。如果保守治疗无效，可以考虑手术治疗。
4.其他：其他原因还包括痛风、类风湿性关节炎、感染等。如果脚后跟疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如红肿、发热等，建议及时就医，明确病因，并进行相应的治疗。
需要注意的是，在进行任何治疗之前，最好先咨询医生的意见。此外，保持良好的姿势、选择合适的鞋子、避免过度劳累等也有助于预防脚后跟疼痛的发生。